Mẹo nhỏ mà có võ giúp lấy lại vòng eo 60 sau khi sinh
Một thân hình sồ sề, một vòng eo ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Nó không những làm chị em mất tự tin mà còn làm họ trở nên kém nhanh nhẹn vì cảm giác lúc nào cũng ục ịch, ì ạch. Để lấy lại vóc dáng đẹp mà vẫn đủ sữa nuôi con, giúp tinh thần mẹ thêm hưng phấn, chị Huyền ( Đà Nẵng) đã có những bí quyết vô cùng thú vị mà bất kỳ mẹ bỉm sữa nào cũng có thể áp dụng. Hãy cùng nghe chia sẻ hữu ích của chị về bí quyết giảm cân sau sinh để giúp các mẹ thêm tự tin hơn trong công cuộc lấy lại vóc dáng quyến rũ của mình nhé!
Giảm cân bằng cách cho con bú
Cho con bú chính là bí quyết để có được ba vòng hoàn hảo. chị nuôi con trong 6 tháng đầu hoàn toàn bằng sữa mẹ đồng thời không quá gây áp lực trong quá trình giảm cân. Qua đó, mỗi ngày chị có thể tiêu đốt từ 500 đến 600 calo mỡ thừa từ việc cho con bú.
Tập eo khoa học
Ngay từ tháng thứ 3 sau khi sinh, chị Huyền đã tiến hành gập bụng với những động tác nhẹ nhàng cùng cường độ hợp lý
Tập Yoga
Theo chị nhằm làm tiêu hao , đốt cháy lượng mỡ thừa thì trước khi tập yoga chị có thoa một lượng nhỏ kem đánh tan mỡ bụng, sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ diễn ra mạnh mẽ hơn.
Chế độ ăn uống hợp lý
Mật độ tập luyện đều đặc kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý là bí quyết giúp chị lấy lại vóc dáng hoàn hảo 50kg ban đầu của mình. Theo chị, từ tháng thứ 6 sau sinh chị không ăn kiêng mà chỉ bớt lượng tinh bột trong các bữa chính, tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả và nước ép. Đặc biệt, việc sử dụng nước trà vằng thường xuyên sẽ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Ngoài ra, chăm chỉ làm việc nhà, tích cực chăm con là bí kíp giúp đốt cháy lượng mỡ nhanh chóng.
Sử dụng đai quấn giảm mỡ
Chị thường xuyên sử dụng đai quấn giảm cân. Có hai loại đai quấn bụng: một loại là gen nịt bụng các mẹ có thể mua dễ dàng ở cửa hàng mẹ và bé, một loại là đai quấn nóng bằng hốn hợp muối, gừng và ngải cứu.
Các mẹ có thể tự làm đai quấn muối gừng bằng cách: dùng 1kg muối, 1/2kg gừng và một bó ngải cứu. Sau khi rang hỗn hợp muối này các mẹ cho vào một cái túi vải. Mỗi lần dùng, các mẹ cho vào lò vi sóng khoảng 2 đến 3 phút , rồi đem quấn khoảng 15 đến 20 phút, mỗi ngày quấn hai đến ba lần.
Hy vọng với bài chia sẻ này, các mẹ bỉm sữa sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng ban đầu. Chúc các mẹ thành công trong cuộc chiến mỡ thừa này.
Mở đầu cho năm mới 2024, Nutri Miền Nam trân trọng gửi đến quý khách hàng chương trình khuyến mại “Mua Là Có Quà – Mua Là FreeShip”. Đây là cơ hội để khách hàng tận hưởng mua sắm thoải mái nhân dịp năm mới. Nội dung khuyến mại: 1. Mua 1 trong 3 sản […]
Ngày 18/03 vừa qua, công ty TNHH Thương Mại Nutri Miền Nam đã tổ chức hoạt động trao quỹ khuyến học đến trẻ mồ côi cha mẹ vì Covid-19 trên địa bàn quận 8, TP.HCM. 12 học sinh được nhận quỹ khuyến học từ công ty TNHH Thương Mại Nutri Miền Nam – Ảnh: NTMN […]
Trong những năm qua, vị thế và vai trò của phụ nữ đã thay đổi rất nhiều. Họ đã chứng minh sức mạnh và năng lực của mình trong mọi lĩnh vực, từ giáo dục đến y tế, từ khoa học đến công nghệ kỹ thuật,… Trở thành những thủ lĩnh, những nhà quản lý […]
Deerland Probiotics & Enzymes được thành lập vào năm 1990 bởi Richard DeSenna với tư cách là một công ty tư vấn và kinh doanh các men tiêu hóa (Enzymes). Tập đoàn có bốn nhà máy đặt tại Hoa Kỳ và sáu nhà máy quốc tế đặt tại Đức, Pháp, Argentina, Mexico và Nhật Bản. […]
Vitamin tổng hợp đã trở nên quen thuộc và được xếp vào loại bổ sung phổ biến nhất thế giới. Nhiều người tin rằng bản chất thì cứ dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp bù đắp những thiếu hụt về dinh dưỡng và cho sức đề kháng tốt. Mul-tamins có thành phần vitamin […]
Mở đầu cho năm mới 2024, Nutri Miền Nam trân trọng gửi đến quý khách hàng chương trình khuyến mại “Mua Là Có Quà – Mua Là FreeShip”. Đây là cơ hội để khách hàng tận hưởng mua sắm thoải mái nhân dịp năm mới. Nội dung khuyến mại: 1. Mua 1 trong 3 sản […]
Ngày 18/03 vừa qua, công ty TNHH Thương Mại Nutri Miền Nam đã tổ chức hoạt động trao quỹ khuyến học đến trẻ mồ côi cha mẹ vì Covid-19 trên địa bàn quận 8, TP.HCM. 12 học sinh được nhận quỹ khuyến học từ công ty TNHH Thương Mại Nutri Miền Nam – Ảnh: NTMN […]
Trong những năm qua, vị thế và vai trò của phụ nữ đã thay đổi rất nhiều. Họ đã chứng minh sức mạnh và năng lực của mình trong mọi lĩnh vực, từ giáo dục đến y tế, từ khoa học đến công nghệ kỹ thuật,… Trở thành những thủ lĩnh, những nhà quản lý […]
Trẻ chậm tăng cân thường sẽ có cân nặng và chiều cao thấp hơn bạn đồng trang lứa, thường ốm vặt hay vận động kém. Trẻ chậm tăng cân là dấu hiệu cho thấy bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mặc dù những loại thực phẩm giàu […]
Trẻ 2 tuổi biếng ăn lâu ngày có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho bé một cách hợp lý nhất. Bên cạnh đó cũng cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để […]