Vấn đề sau sinh mẹ nào cũng phải gặp

Quá trình mang thai sinh nở là thiên chức của phụ nữ nhưng cũng mang lại nhiều vất vả, khó khăn cho họ. Nếu khi mang bầu, phụ nữ phải trải qua cảm giác ốm nghén, phù nề, tăng cân, stress thì sau khi sinh, cơ thể người mẹ sẽ trải qua nhiều thay đổi. Vậy sau sinh thường gặp những vấn đề gì, làm sao để phòng tránh được, các bạn cùng tìm hiểu nhé

Tiểu tiện khó

Vết cắt khâu ở tầng sinh môn là lý do khiến việc bài tiết của các mẹ gặp nhiều khó khăn. Tiểu tiện khó gây tích nước thải, dẫn tới bàng quang căng tròn, ép vào ổ bụng. Hiện tượng này có thể dẫn tới bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu. Chính vì thế, sản phụ cần khắc phục nhanh chóng tình trạng này để đảm bảo hệ tiết niệu khỏe mạnh. Theo các bác sỹ, sau sinh 8 tiếng, nếu vẫn chưa thấy buồn tiểu tự nhiên, mẹ cần báo với nhân viên y tế để cắm ống xông tiểu, tránh những rắc rối có thể xảy ra.

Bệnh trĩ và đi ngoài

Nếu bạn thấy đau khi đi ngoài và thấy có chỗ sưng phồng gần hậu môn, bạn có thể mắc phải bệnh trĩ các tĩnh mạch bị kéo dãn và sưng phồng ở hậu môn hoặc phần dưới trực tràng. Để giảm đau rát và khó chịu trong khi bệnh lành lại, ngâm mình trong bồn nước ấm và đắp các miếng lót làm lạnh dành cho phụ nữ sau khi sinh vào vùng bị ảnh hưởng. Bác sĩ của bạn có thể cũng sẽ cho bạn dùng thuốc đắp bị trĩ.

Nếu bạn tránh đi vệ sinh vì sợ làm tổn thường tầng sinh môn hoặc làm cơn đau do trĩ hoặc vết thương rạch tầng sinh môn nặng hơn, thực hiện các biện pháp để giúp cho phân mềm và đều đặn như thường lệ. Ăn các món ăn giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt và uống nhiều nước.

Một vấn đề tiềm tàng khác đối với những bà mẹ sau khi sinh là chứng đi cầu mất kiểm soát. Các bài tập cơ Kegel thường xuyên có thể có ích khi bị són phân nhẹ. Nếu bạn liên tục có vấn đề trong việc kiểm soát đi ngoài, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.

Nếu bạn phải dùng đến thủ thuật rạch tầng sinh môn (rạch âm đạo) hoặc rách thành âm đạo khi sinh, vết thương có thể còn đau trong vài tuần. Vết rách lớn có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để liền lại. Trong khi chờ đợi, bạn có thể giúp vết thương mau lành bằng những cách dưới đây

Nếu thấy khó chịu khi ngồi, ngồi trên một cái gối hoặc dùng loại gối tròn lót ghế.

Dùng chai xịt để giội nước ấm rửa âm hộ khi đi tiểu. Dùng một miếng băng vệ sinh sạch hoặc khăn mặt chậm nhẹ vào vết thương khi rặn đi cầu.

Làm mát vết thương bằng một túi chườm đá, hoặc dùng miếng lót làm lạnh cho phụ nữ sau sinh đặt giữa băng vệ sinh và vết thương.

Sử dụng thuốc làm mềm phân theo chỉ định của bác sĩ.

Khi vết thương đang lành lại, sự khó chịu sẽ dần biến mất. Liên hệ với bác sĩ chăm sóc của bạn nếu cơn đau trở nên dữ dội, vết thương trở nên nóng, sưng phồng và đau, hoặc bạn thấy dịch tiết giống như mủ.

Đau tức ngực và rỉ sữa

Vài ngày sau khi sinh, ngực bạn sẽ bắt đầu trở nên rắn, sưng phồng và đau khi chạm vào (ứ đọng). Để giảm bớt sự khó chịu, hãy cho con bú, dùng máy hút sữa, chườm khăn ấm hoặc tắm bằng nước nóng để ép sữa ra.

Nếu bạn bị rỉ sữa giữa những lần cho con bú, hãy đặt miếng lót thấm sữa trong áo lót của bạn để tránh làm ướt áo. Thay các miếng lót sau mỗi lần cho bú và khi chúng trở nên ướt

Nếu bạn không cho con bú, mặc áo lót chắc chắn có khả năng nâng đỡ, ví dụ như áo lót thể thao để làm ngưng việc tiết sữa. Không hút sữa hay xoa bóp ngực bạn, việc này sẽ làm cho sữa tiếp tục được tiết ra.

Nếu đau khi cho bú, hãy liên hệ với chuyên gia tư vấn về việc cho con bú để được giúp đỡ.

Dịch tiết âm đạo

Bạn sẽ có dịch tiết âm đạo (sản dịch) trong khoảng vài tuần sau khi sinh. Dịch này thường có màu đỏ tươi, nhiều máu trong vài ngày đầu. Chất dịch sẽ giảm dần, trở nên lỏng hơn và chuyển từ hồng hoặc nâu đến vàng hoặc trắng.

Liên hệ với bác sĩ chăm sóc của bạn nếu:

Chảy máu quá nhiều

Dịch tiết có mùi hôi

Sốt đến 38 độ hoặc cao hơn.

Bạn có thể có các cơn co thắt, thỉnh thoảng, trong vài ngày đầu sau sinh. Những cơn co thắt này thường giống với đau bụng kinh giúp ngăn việc chảy máu quá mức bằng cách ép các mạch máu trong tử cung. Những cơn co thắt này thường dữ dội hơn với những ca sinh liên tiếp.

Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bị sốt hoặc bụng đau khi chạm vào. Những dấu hiệu và triệu chứng này cũng có thể do nhiễm trùng tiểu gây ra.

Những vấn đề tiết niệu

Những mô quanh bàng quang và niệu đạo bị sưng phồng và bầm tím có thể gây khó tiểu. Sợ cảm giác đau buốt ở vùng đáy chậu cũng có thể có ảnh hưởng tương tự. Khó tiểu thường sẽ tự hết. Trong khoảng thời gian này, xối nước qua vùng âm hộ trong khi đi toilet cũng có thể giúp ích.

Quá trình mang thai và sinh đẻ làm giãn các mô liên kết ở vùng đáy của bàng quang có thể làm tổn thương các cơ và dây thần kinh ở bàng quang hoặc niệu đạo. Bạn có thể bị són tiểu khi ho, căng thẳng hoặc khi cười. May mắn là vấn đề này thường được cải thiện theo thời gian. Trong lúc đó, hãy mang băng vệ sinh và tập các bài tập cơ Kegel để giúp các cơ sàn chậu khoẻ hơn.

Để tập cơ Kegels, co các cơ vùng chậu của bạn lại như khi bạn đang nhịn tiểu. Cố gắng giữ như vậy trong khoảng 5 giây mỗi lần, 4-5 lần liên tục. Dần dần giữ các cơ này co lại trong 10 giây mỗi lần, nghỉ 10 giây, sau đó tiếp tục. Cố gắng tập ít nhất 3 lần, mỗi lần 10 cái trong một ngày.

Rụng tóc và da thay đổi

Trong quá trình mang thai, mức độ hóc-môn tăng cao làm bạn không bị rụng tóc như bình thường nữa. Kết quả là bạn có một mái tóc dày cộm và giờ là thời gian trả lại lượng tóc rụng đó. Sau khi sinh, cơ thể bạn sẽ đột nhiên rụng lượng tóc dôi ra này. Hiện tượng rụng tóc thường sẽ ngừng lại trong vòng 6 tháng.

Các dấu rạn da sẽ không biến mất sau khi sinh, nhưng sau cùng, chúng sẽ nhạt dần từ màu tím đỏ thành màu bạc hoặc trắng. Những vùng da bị sậm màu trong quá trình mang thai ví dụ như sọc dài dọc xuống bụng của bạn (đường nigra) cũng sẽ dần dần mờ đi.

Với những kiến thức trên hi vọng các mẹ vượt qua thời kỳ sau sinh dễ dàng hơn.