Bật Mí Thực Đơn Giúp Bé Tăng Cân Nhanh Nhất

Đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân thì bố mẹ nên chia nhỏ khẩu phần ăn của bé thành nhiều bữa trong ngày. Đồng thời bố mẹ nên chuẩn bị thực đơn giúp bé tăng cân nhanh để tránh các món ăn lặp lại làm bé nhàm chán.

1. Cần lưu ý gì khi lên thực đơn giúp bé tăng cân nhanh?

Trước khi chuẩn bị thực đơn giúp bé tăng cân nhanh thì bố mẹ cần chú ý đến một số điều sau đây:

• Tăng lượng protein: Bố mẹ hãy thêm vào thực đơn hằng ngày của con những thực phẩm giàu protein. Để giúp cung cấp đầy đủ các các chất dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể.
• Thực hiện chế độ ăn hợp lý: Để xây dựng một chế độ ăn hợp lý mẹ cần tăng lượng calo hằng ngày cho bé. Bằng cách thêm các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: tôm, cá, trứng, thịt, cua.
• Bổ sung thêm dầu mỡ: Đây là thực phẩm then chốt giúp quá trình tăng cân của trẻ được hiệu quả nhất. Vì vậy mẹ hãy tăng thêm dầu mỡ vào bữa ăn hằng ngày của con.

2. Tham khảo thực đơn giúp bé tăng cân nhanh chóng

Để xây dựng một chế độ ăn hợp lý thì sẽ phải căn cứ vào tình trạng suy dinh dưỡng và độ tuổi của trẻ. Do đó mẹ có thể tham khảo thực đơn giúp bé tăng cân nhanh như:

2.1. Đối với trẻ dưới 6 tháng

Đây là độ tuổi bé còn bú sữa mẹ. Vì thế mẹ cần phải ăn uống, ngủ nghỉ điều độ để tăng thêm lượng sữa cho con. 

2.2. Với trẻ từ 6 đến 12 tháng 

Thời gian này mẹ có thể cho con ăn dặm bằng cách chế biến nhỏ các món ăn hoặc nấu cháo thịt xay trộn sữa cho trẻ. 

2.3. Trẻ từ 13 đến 24 tháng

Giai đoạn này mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần ăn cho trẻ thành nhiều bữa trong ngày như:

• 6h: Cho bé uống 150 đến 200ml sữa dinh dưỡng.
• 9h: Cho trẻ ăn cháo thịt xay + rau xanh.
• 12h: Tiếp tục cho con uống sữa dinh dưỡng (200ml).
• 14h: Mẹ hãy cho bé ăn một chút hoa quả tươi như chuối, quả bơ, đu đủ.
• 17h: Đổi cho trẻ ăn cháo thịt cá, tôm + rau xanh thêm chút dầu.

Cho bé uống thêm sữa dinh dưỡng Etomil để quá trình tăng cân thêm hiệu quả

2.4. Trẻ từ 25 đến 36 tháng

Mẹ hãy cho con ăn theo thực đơn hằng ngày như:

• 7h: Nạp năng lượng buổi sáng bằng một cốc sữa dinh dưỡng 200ml.
• 11h: Cho con ăn cơm + thịt cá, tôm + canh rau các loại.
• 14h: Cho bé ăn nhẹ bằng món cháo thịt + rau + dầu.
• 17h: Cơm + thịt + rau.
• 20h: Tiếp tục cho bé uống sữa dinh dưỡng + hoa quả.

Ngoài ra bố mẹ nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của trẻ các món khác như: cháo thịt phô mai, cháo tôm bí đỏ, cua biển, khoai môn. Song để quá trình tăng cân của bé được tốt nhất mẹ nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp kích thích ăn ngon như: sữa dinh dưỡng Etomil, sản phẩm tốt cho hệ tiêu hóa (6 enzymes IP, Olymdiges Gold, Donazin). Chúng đều có công dụng:

1. Giúp bé ăn ngon hơn mỗi ngày, hạn chế tình trạng biếng ăn ở trẻ.
2. Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.
3. Giúp bồi bổ cơ thể tốt nhất trong trường hợp suy nhược về thể chất.
4. Sử dụng sữa Etomil giúp cải thiện tình trạng hấp thu kém ở trẻ, giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh, phát triển chiều cao.

Trên đây là thực đơn giúp bé tăng cân nhanh chóng, an toàn với các nguyên liệu dễ tìm cùng cách chế biến đơn giản, hiệu quả. Suydinhduong.shop mong rằng bài viết này sẽ giúp gỡ bỏ nỗi lo nhẹ cân ở trẻ và hỗ trợ bố mẹ hành trình cùng con yêu khôn lớn.