Bổ sung chất xơ như thế nào hiệu quả đối với trẻ?

Việc thiếu chất xơ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về đường tiêu hóa ở trẻ em. Chính vì vậy, việc bổ sung chất xơ cho bé là vấn đề được rất nhiều phụ huynh quan tâm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những cách bổ sung chất xơ cho bé hiệu quả nhất.

Chất xơ là gì?

Chất xơ được biết đến là 1 dạng carbohydrate rất cần thiết cho cơ thể nhưng không thể tiêu hóa. Tác dụng của chất xơ là giúp kiểm soát cơn đói cũng như lượng đường trong máu, góp phần điều chỉnh việc tiêu thụ đường của cơ thể.

Chất xơ được biết đến là 1 dạng carbohydrate rất cần thiết cho cơ thể nhưng không thể tiêu hóa
Chất xơ được biết đến là 1 dạng carbohydrate rất cần thiết cho cơ thể nhưng không thể tiêu hóa

Chất xơ có hai loại, cả hai đều tốt cho sức khỏe:

Chất xơ hòa tan: Đây là loại chất xơ có khả năng hòa tan trong nước. Chất này có thể làm giảm lượng glucose và hạ nồng độ cholesterol trong máu. Chất xơ hòa tan có nhiều trong những loại thực phẩm như đỗ, táo, bột yến mạch, hạt khô và việt quất.

Chất xơ không hòa tan: Loại chất xơ này không thể hoà tan trong nước nên có thể giúp  thúc đẩy quá trình tiêu hóa đều đặn, di chuyển thức ăn qua hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chất xơ không hòa tan có nhiều trong các loại thực phẩm như hạt couscous nguyên cám, lúa mì, bánh mì nguyên cám, cà rốt, dưa chuột, gạo lứt, các loại đậu và cà chua.

Các cách bổ sung chất xơ cho bé hiệu quả

Việc bổ sung chất xơ cho trẻ rất cần thiết và nhận được sự quan tâm lớn từ các bậc phụ huynh. Dưới đây là những cách bổ sung chất xơ cho bé hiệu quả mà bạn nên tham khảo:

Bổ sung qua các loại thực phẩm giàu chất xơ

Trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, trái cây và rau của có chứa rất nhiều chất xơ. Chính vì vậy, đây là cách bổ sung chất xơ cho bé hiệu quả nhất mà bạn nên thực hiện. Có thể kể đến một số loại thực phẩm giàu chất xơ như sau:

– Bột yến mạch: Bạn có thể bổ sung cho trẻ 4 gam chất xơ trong mỗi cốc yến mạch (nấu chín).

– Táo: Đây là loại trái cây mà bất kỳ đứa trẻ cũng thích. Bạn có thể giúp trẻ bổ sung 3,6 gam chất xơ trong một quả táo nhỏ, cho trẻ ăn đều đặn mỗi ngày 1 quả táo sẽ rất tốt cho hệ tiêu hoá.

– Cà rốt: Không phải trẻ em nào cũng ưa thích mùi vị của cà rốt. Tuy nhiên, bạn có thể chế biến thành nhiều món để hợp khẩu vị của trẻ. Hàm lượng chất xơ mà bạn có thể bổ sung giúp trẻ trong mỗi ½ cốc cà rốt là 2,9 gam.

– Chuối: Mỗi quả chuối sẽ giúp bổ sung 3.1 gam chất xơ.

– Bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt: Trung bình mỗi lát bánh mì từ lúa mì và ngũ cốc nguyên hạt có chứa 2 gam chất xơ.

Mỗi quả chuối sẽ giúp bổ sung 3.1 gam chất xơ
Mỗi quả chuối sẽ giúp bổ sung 3.1 gam chất xơ

Bổ sung qua thực phẩm chức năng

Ngoài việc bổ sung chất xơ cho trẻ qua thực phẩm hàng ngày, sử dụng thực phẩm bổ sung như Infogos, Fosxynea,… cũng là cách bổ sung chất xơ cho bé rất hiệu quả. Đây là những thực phẩm có tác dụng giúp bổ sung chất xơ và các loại dưỡng chất từ rau củ quả, hỗ trợ chống oxy hóa, giúp nhuận tràng, giảm nguy cơ táo bón và tiêu hóa tốt.

Fosxynea – thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé hiệu quả

Sản phẩm này giúp bổ sung chất xơ và các dưỡng chất từ các loại rau củ quả, giảm nguy cơ táo bón, giúp tiêu hóa tốt, hỗ trợ chống oxy hóa, giúp nhuận tràng. Thành phần chính tạo nên sản phẩm này bao gồm:

– FOS (Fructo Oligosacharides) 2000mg

– OXXYNEA® WS 200 mg (Chiết xuất trà xanh (23%); Hỗn hợp trái cây (23%); Hỗn hợp rau củ (12%); Chiết xuất nho (10%); Maltodextrin (32%))

– Thành phần khác: chất tạo ngọt tổng hợp (Isomalt, Sucralose, Sorbitol)

Nutri Miền Nam là đơn vị phân phối chính hãng Fosxynea tại thị trường Việt Nam
Nutri Miền Nam là đơn vị phân phối chính hãng Fosxynea tại thị trường Việt Nam

Nutri Miền Nam là đơn vị phân phối chính hãng Fosxynea tại thị trường Việt Nam. Bạn có thể liên hệ trực tiếp đến số hotline 0888 54 58 58 để được tư vấn chi tiết về sản phẩm và những cách bổ sung chất xơ cho bé hiệu quả.

Lời kết

Tóm lại, bổ sung chất xơ là việc làm cần thiết để hệ tiêu hóa của trẻ được khỏe mạnh và giúp trẻ phát triển. Qua những thông tin trong bài viết này, chúng tôi hy vọng bạn đã biết cách bổ sung chất xơ cho bé hiệu quả nhất. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về một số loại sữa dinh dưỡng và thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt cho bé tại Nutri Miền Nam.

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI NUTRI MIỀN NAM

  • Địa Chỉ: Tầng 2, Chung cư Kim Tâm Hải, số 27 Trường Chinh, P. Tân Thới Nhất, Q. 12, TP. Hồ Chí Minh
  • Hotline: 0888 54 58 58 
  • Email: cskh.etomil@gmail.com
Danh mục: Tin Tức
Sản phẩm đã xem
Bạn chưa xem sản phẩm nào
Tin mới nhất
FOGIN 111 ra mắt tại Việt Nam với công thức có Probiotics  Bacillus Subtilis DE111®   của Deerland Probiotics & Enzymes – (Đan Mạch)
FOGIN 111 ra mắt tại Việt Nam với công thức có Probiotics Bacillus Subtilis DE111® của Deerland Probiotics & Enzymes – (Đan Mạch)

Deerland Probiotics & Enzymes được thành lập vào năm 1990 bởi Richard DeSenna với tư cách là một công ty tư vấn và kinh doanh các men tiêu hóa (Enzymes). Tập đoàn có bốn nhà máy đặt tại Hoa Kỳ và sáu nhà máy quốc tế đặt tại Đức, Pháp, Argentina, Mexico và Nhật Bản.  […]

Vì Sao Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp  Mul-Tamins Lại Ưu Việt Hơn Sản Phẩm Thông Thường?
Vì Sao Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp Mul-Tamins Lại Ưu Việt Hơn Sản Phẩm Thông Thường?

Vitamin tổng hợp đã trở nên quen thuộc và được xếp vào loại bổ sung phổ biến nhất thế giới. Nhiều người tin rằng bản chất thì cứ dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp bù đắp những thiếu hụt về dinh dưỡng và cho sức đề kháng tốt. Mul-tamins  có thành phần vitamin […]

Hướng dẫn cách uống vitamin d3 k2 cho trẻ sơ sinh
Hướng dẫn cách uống vitamin d3 k2 cho trẻ sơ sinh

Vitamin D3 và K2 rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương của trẻ sơ sinh. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh rất quan trọng và luôn nhận được sự quan tâm lớn của cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thắc mắc về liều dùng vitamin […]

5 hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài, mẹ cần lưu tâm
5 hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài, mẹ cần lưu tâm

Biếng ăn kéo dài gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu tâm tới những biện pháp để phòng tránh và khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. Trong bài viết sau, chúng tôi xin chia sẻ những hậu […]

Tin nổi bật
Giải Mã Bí Quyết Giúp Trẻ Tăng Cân Với MCT NUTRI
Giải Mã Bí Quyết Giúp Trẻ Tăng Cân Với MCT NUTRI

Trẻ chậm tăng cân thường sẽ có cân nặng và chiều cao thấp hơn bạn đồng trang lứa, thường ốm vặt hay vận động kém. Trẻ chậm tăng cân là dấu hiệu cho thấy bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mặc dù những loại thực phẩm giàu […]

Trẻ 2 tuổi biếng ăn – Mẹ hãy yên tâm với 7 cách này nhé!
Trẻ 2 tuổi biếng ăn – Mẹ hãy yên tâm với 7 cách này nhé!

Trẻ 2 tuổi biếng ăn lâu ngày có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho bé một cách hợp lý nhất. Bên cạnh đó cũng cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để […]

5 Ưu Điểm Vượt Trội Giúp Vitamin K2 – Menaq7 Được Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Lâm Sàng Tin Tưởng
5 Ưu Điểm Vượt Trội Giúp Vitamin K2 – Menaq7 Được Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Lâm Sàng Tin Tưởng

Trong thị trường các sản phẩm bổ sung vitamin K2 trên thế giới và tại Việt Nam, Vitamin K2 thiên nhiên mang thương hiệu MenaQ7 (còn gọi là MK-7) đang chiếm trọn lòng tin của các bố mẹ và chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng trong “cuộc chiến” chống lại còi xương, khắc phục các […]

Tìm hiểu về thuốc lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh ban
Tìm hiểu về thuốc lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh ban

Giải pháp được nhiều bà mẹ tin dùng nhất vẫn là gọi sữa về bằng cách uống thuốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên nếu không cảnh giác và tìm hiểu kỹ trước khi mua hàng thì rất có thể dẫn đến những hiểm họa khôn lường. Thấu hiểu điều này, chúng tôi […]

suydinhduong.shop