Bổ sung vitamin cho trẻ đúng cách như thế nào?

Trong quá trình phát triển của trẻ em, việc đảm bảo trẻ hấp thụ đủ lượng Vitamin và khoáng chất là rất quan trọng để đảm bảo cho trẻ một sức khỏe tốt. Đa số trẻ em có khả năng hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng cần thiết từ chế độ ăn lành mạnh, song trong một số trường hợp, trẻ cần có chế độ bổ sung khoáng chất và vitamin cần thiết một cách hợp lý. Vậy như thế nào là bổ sung vitamin cho trẻ đúng cách?

bổ sung vitamin cho trẻ đúng cách

>>> Xem thêm: thuốc bổ sung sắt cho trẻ em

Trẻ em có cần sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin?

Vitamin là những chất dinh dưỡng cần được cung cấp hàng ngày với một lượng nhỏ để cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Tuy cần lượng nhỏ, nhưng số vitamin cần thiết lại lên đến con số 13 gồm hai nhóm sau đây: nhóm các vitamin tan trong dầu là A, D, E, K và nhóm các vitamin tan trong nước như vitamin C, các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, PP…) .

Về mặt lý thuyết, nếu chế độ ăn uống của trẻ cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường thì không cần bổ sung vitamin. Song trong thực tế, nếu nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì ngay cả những trẻ khoẻ mạnh cũng nên bổ sung vitamin.

Bởi lẽ các vitamin có trong thực phẩm sẽ mất đi hay giảm trầm trọng trong một bữa ăn đầy đủ khi chất lượng thực phẩm không đảm bảo (rau bị héo, trái cây không tươi…), hoặc bảo quản và chế biến không tốt (gạo càng trắng thì càng ít vitamin B1,…). Do đó, nhiều trường hợp bác sĩ vẫn khuyên cho trẻ xem ra khỏe mạnh uống bổ sung vitamin, tuy nhiên là phải đúng liều lượng.

Đối với trẻ thừa cân béo phì, các bác sĩ thường khuyên nên ăn ít béo và ăn bổ sung các vitamin cần thiết, vì chế độ ăn kiêng ít chất béo sẽ làm giảm hấp thu đủ lượng vitamin tan trong dầu là vitamin A, D, E, K.

Vitamin là những chất dinh dưỡng cần được cung cấp hàng ngày để cơ thể phát triển

>>> Xem thêm: vitamin k2 có tác dụng gì

Các trường hợp trẻ cần sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin

Các trường hợp trẻ có thể có khả năng thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như:

  • Trẻ có chế độ ăn chay hoặc thuần chay.
  • Trẻ mắc tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến hấp thụ chất dinh dưỡng, ví dụ như: bệnh celiac, ung thư, xơ nang hoặc bệnh viêm ruột (IBD)…
  • Trẻ đã phẫu thuật tác động đến hệ tiêu hoá như ruột hoặc dạ dày.
  • Trẻ kén ăn hoặc lười ăn các loại thực phẩm. 

Một nhóm tác giả nghiên cứu ở 937 trẻ em ở độ tuổi từ 3 – 7 tuổi đã phát hiện ra rằng việc kén ăn có liên quan chặt chẽ với lượng sắt và kẽm thấp. Do đó, có thể nói rằng việc kén ăn kéo dài dẫn đến sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng theo thời gian. 

Một số trường hợp bé bị nhiễm bệnh nên rất khó hấp thụ sắt

>>> Xem thêm: tăng cường hệ tiêu hóa cho bé

Cách lựa chọn loại vitamin và liều lượng

Trước khi cho trẻ sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cần tham khảo ý kiến các chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng là rất cần thiết. Khi lựa chọn các sản phẩm, cha mẹ nên tìm các nhãn hiệu chất lượng đã được thử nghiệm bởi bên thứ ba. 

Ví dụ như NSF International, Hoa Kỳ Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed-Choice… Ngoài ra, cần lựa chọn các loại vitamin được sản xuất dành riêng cho trẻ và đảm bảo rằng chúng không chứa hàm lượng vượt quá nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ.

Lời kết

Chúng tôi mong rằng qua một số chia sẻ ở nội dung bài viết này, các bạn đã biết cách bổ sung vitamin cho trẻ đúng cách, giúp con trẻ phát triển một cách toàn diện. Còn chần chờ gì mà không gọi ngay cho chúng tôi, Nutri Miền Nam. Công ty chúng tôi cam kết cung cấp cho bạn những sản phẩm chính hãng và với giá thành phải chăng nhất. 

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI NUTRI MIỀN NAM

  • Địa Chỉ: Tầng 2, Chung cư Kim Tâm Hải, số 27 Trường Chinh, Phường Tân Thới Nhất, Q. 12, TP. Hồ Chí Minh
  • Hotline: 0888 54 58 58 
  • Email: cskh.etomil@gmail.com
Chương trình khuyến mại mỗi tháng
0835 903 468