Cách bổ sung dinh dưỡng giúp tăng đề kháng cho bé yêu

Những tháng đầu đời, các bé vẫn chưa thể thích nghi với môi trường bên ngoài và rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động từ bên ngoài. Vì vậy, những điều mẹ quan tâm chính là làm sao để có thể tăng sức để kháng, giúp bé khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu hơn về cách tăng đề kháng cho bé bằng chế độ dinh dưỡng. Các mẹ cùng tham khảo nhé.

Rời khỏi bụng mẹ nghĩa là bé phải từ bỏ môi trường trong lành và yên tĩnh để tiếp xúc với môi trường hoàn toàn xa lạ và đầy thử thách với sự thay đổi của môi trường, khí hậu, khói bụi, vi sinh vật gây hại. Lúc này, sức đề kháng của trẻ sơ sinh vô cùng yếu ớt nên mẹ phải tìm cách giúp bé thích nghi

Kinh nghiệm giúp bé tăng sức đề kháng

Duy trì chế độ dinh dưỡng từ sữa mẹ

Sữa mẹ có nguồn kháng thể vô cùng quan trọng cho bé trong những năm đầu đời. Sữa mẹ có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và kháng thể, giúp tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch cho bé.

sữa mẹ

Các bé được nuôi bằng sữa mẹ có thể phòng tránh dị ứng, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, ngăn cản nguy cơ béo phì. Nếu được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 2 tuổi, mẹ có thể sẽ không cần cho bé sử dụng thêm các loại thuốc bổ tăng cường đề kháng.

Ngoài dưỡng chất và kháng thể, sữa mẹ có đậm độ dinh dưỡng ở mức vừa phải, có phần sữa đầu giúp dịu cơn khát cho bé, vì thế mà khi lượng sữa mẹ dồi dào thì trẻ không cần dùng thêm nước trong 6 tháng đầu. Khi lớp sữa này hết sẽ được thay thế bằng sữa mẹ giàu chất béo, protein và năng lượng.

Không những vậy, bú sữa mẹ còn giúp bé phát triển nhận thức tốt hơn.

Sữa non

sữa non của mẹ

Sữa mẹ được bài tiết vài ngày đầu sau đẻ (72h) gọi là sữa non. Sữa non sánh đặc, màu vàng nhạt.

Sữa non có nhiều năng lượng, protein và Vitamin A, đồng thời có nhiều chất kháng khuẩn( IgA) tăng cường cho trẻ.

Sữa non có tác dụng sổ nhẹ giúp cho việc tống phân su nhanh, ngăn chặn vàng da.

Sữa non tiết ra tuy ít, nhưng chất lượng cao, thoả mãn nhu cầu của trẻ mới đẻ. Sau giai đoạn sữa non sữa mẹ chuyển tiếp thành sữa ổn định.

Trong trường hợp mẹ gặp khó khăn khi nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong giai đoạn 6 tháng đầu vì những lí do đặc biệt thì nên đến cơ sở y tế để nhận được hướng dẫn từ thầy thuốc và nhân viên y tế.

Những cách khác để tăng cường đề kháng cho bé

Thực hiện tiêm chủng đầy đủ giúp tăng đề kháng và bảo vệ bé lâu dài, hiệu quả.

tiêm chủng

Giữ vệ sinh sạch sẽ để bảo vệ bé khỏi những mầm bệnh mẹ nhé. Mẹ nên rửa tay thật sạch trước khi gần bé và giữ cho không khí xung quanh bé luôn thoáng mát, trong lành và tránh xa khói thuốc, bụi bặm. Không để người lớn hà hơi gần bé.

giữ ấm ch bé

Giữ ấm cho bé nhất là khi tắm xong.

Mẹ cần bảo đảm bé ngủ đủ giấc và thực hiện massage đúng cách thường xuyên để giúp tăng cường, điều chỉnh hệ tiêu hóa, giúp máu lưu thông hoàn thiện hệ tuần hoàn và phát triển hệ hô hấp còn non nớt của bé, mẹ nhé.

Cho bé sưởi nắng sớm thường xuyên 20-30 phút mỗi ngày

tắm nắng

Sữa mẹ chính là món quà vô giá đầu tiên mẹ trao tặng cho bé yêu để tăng cường đề kháng những năm đầu đời. Vì vậy, bên cạnh việc chăm bé, mẹ nên chú ý chăm sóc chính mình, duy trì tâm lý thoải mái, ăn những món ăn dinh dưỡng lợi sữa để có nguồn sữa dồi dào cho bé yêu.