+
Tư vấn

Hotline 1

ĐT: 028-6658-5050

Hotline 2

ĐT: 0834-903-468

Hotline 3

ĐT: 0968-903-468

Bí quyết giúp giảm phù chân cho bà bầu cấp tốc

cỏ 4 láHiện tượng phù nề thường xuất hiện ở giai đoạn cuối của thai kỳ. Lúc này, áp lực từ sức nặng của thai nhi sẽ khiến cho chân của bạn gặp tình trạng sưng, phù và có cảm giác rất nặng nề. Chính vì thế, điều này gây khó chịu không nhỏ cho mẹ bầu. Bí quyết giúp giảm phù chân cho bà bầu sẽ giúp cho bạn tránh và giảm được những mệt mỏi này nhé.

Tại sao bà bầu bị phù chân

cỏ 4 láCó rất nhiều nguyên nhân khiến cho phụ nữ mang thai bị phù chân, hoặc khiến cho tình trạng phù chân trở nên trầm trọng hơn:

qua phải Mặc đồ quá chật

qua phải Thai lớn, song thai.

qua phải Sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

qua phải Phụ nữ phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài.

qua phải Do mang giày cao gót nhiều lúc bình thường, khi có thai sẽ dễ bị phù chân.

qua phải Trên đây chỉ là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Ngoài ra, còn có nhiều điều phụ khác như do di truyền, ăn uống,…

Bí quyết giúp giảm phù chân cho bà bầu

giọt nướcHạn chế ăn mặn

muoi

dâu tây Không ăn nhiều món mặn sẽ giúp cho cơ thể của bạn không bị tích nước. Ăn nhiều muối chỉ khiến cho tình trạng cơ thể trữ nước nhiều hơn, khiến chân bạn bị phù và khó chịu hơn. Chính vì thế, hãy cắt giảm lượng gia vị muối trong bữa ăn hằng ngày nhé.

dâu tây Ngoài ra, bạn không nên sử dụng thức ăn đóng hộp sẵn hoặc chế biến sẵn. Thường những loại này có chứa nhiều chất muối để bảo quản trong thời gian dài.

Tránh làm cho thân nhiệt cơ thể tăng

trái camTránh ở ngoài nắng quá lâu, thân nhiệt tăng có thể làm tình trạng bị phù khi mang thai trở nên nặng nề hơn. Đồng thời, bà bầu cũng nên chịu khó ăn uống hợp lý, ăn những thức ăn giúp giải nóng trong người để cảm thấy dễ chịu hơn trong thai kỳ.

Xoa bóp khi bị sưng chân

massage chân

Uống nhiều nước

cherryMặc dù phù chân là do tình trạng tích nước, nhưng việc uống nước đầy đủ là rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Bạn cần phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, tương đương 2 lít nước để cơ thể được liên tục thanh lọc chất thải và cung cấp đủ chất.

Ngoài ra, có nhiều biện pháp không kém phần quan trọng khác như:

dâu tây Kê cao chân khi nằm hay ngồi để giảm lượng máu dồn xuống chân.

kê cao chân

dâu tây Chườm lạnh ở những bộ phận cơ thể bị phù.

dâu tây Vận động nhẹ nhàng để máu lưu thông ổn định.

dâu tây Chọn những đôi giày bệt thoải mái giúp chân không bị gò bó và dễ vận động.

qua phải Chúc các bà bầu có thời kỳ mang thai khỏe mạnh

Bài viết liên quan
Bí kíp chống rạn da bằng các nguyên liệu siêu rẻ
Thoát khỏi ốm nghén mang thai nhờ sử dụng các loại củ rất quen thuộc
Các món ăn giúp bổ sung chất sắt khi mang thai
Một vài điều mà bà mẹ mang thai cần biết!
Hé lộ bí mật sữa bầu không tanh
Những thời điểm vàng phát hiện dị tật thai nhi mẹ bầu không thể bỏ qua
Vì sao khi mang thai núm vú lại bị đen hơn bình thường.
Tại sao mẹ bầu lại bị đau xương chậu?
Mách mẹ mẹo nhỏ giúp mẹ giảm bớt tình trạng đau xương chậu khi mang thai
Mẹ trầm cảm - Con kém thông minh

Góp ý - đánh giá

Họ và tên:

Đánh giá - góp ý của bạn: Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!

Bình chọn: Dở - vô bổ            Hay - bổ ích

Nhập mã bảo vệ: