Chế độ dinh dưỡng cho trẻ em béo phì
Để hạn chế tình trạng béo phì ở trẻ em, các bậc phụ huynh cần có một chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý như:
Hạn chế cho trẻ ăn vặt và các đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ nhất là mỡ động vật… nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Cho trẻ uống nước hoa quả hoặc ăn hoa quả tươi thay cho việc uống các loại nước ngọt có gas.
Không để trẻ quá đói khiến trẻ ăn nhiều hơn vào bữa sau. Có thể cho trẻ ăn làm nhiều bữa, mỗi bữa ăn với một lượng thức ăn vừa phải. Tránh việc ăn quá nhiều trong một bữa khiến trẻ bị tích mỡ.
Tránh việc khuyến khích, khen thưởng trẻ bằng đồ ăn. Vì làm như vậy dễ khiến trẻ cảm thấy đó là điều thú vị và luôn cố gắng để được khen thưởng “ đồ ăn” dễ gây béo phì.
Hãy cùng trẻ tập thể dục thể thao, rủ trẻ cùng giúp bạn làm việc nhà, chơi với trẻ thay vì để trẻ ngồi một chỗ chơi điện tử hoặc xem tivi.
Lập một bảng chế độ ăn hợp lý cho trẻ béo phì: hạn chế trẻ ăn đồ ăn nhiều đạm đường, chất béo… tạo cho trẻ ăn nhiều thứ khác nhau, giúp trẻ không bị chán ăn.
Nên dùng sữa gầy cho trẻ, hạn chế dùng sữa bột nguyên kem. Sữa đặc có đường cần được thay bằng sữa tươi hoặc sữa bột. Đặc biệt, các loại sữa bột nên sử dụng là các sữa có các chuỗi acit béo trung bình (MCT), đạm whey Protein PROLACTA – một loại đạm 100% tinh khiết và không chứa dư lượng đạm gây béo phì và giúp giảm gánh nặng cho chức năng thận mà vẫn tối ưu hoá được hoạt tính sinh học của các amino acid cần thiết cho sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ
Khi trẻ bị mắc béo phì phụ huynh nên đưa trẻ tới gặp bác sĩ khám và điều trị để bác sĩ đưa ra lời khuyên và thuốc giảm cân tốt nhất, tránh biến chứng xấu xảy ra cho trẻ. Nếu tất cả các phương pháp trên đều không thành công thì đợi khi trẻ tới tuổi vị thành niên có thể đi phẫu thuật giảm béo phì.
Giảm cân là việc không phải dễ dàng gì, ngay cả người lớn chúng ta nhận thức được mà còn chưa thực hiện tốt chế độ dinh dưỡng tập luyện, vì thế nên tìm hiểu nguyên nhân trẻ béo phì, cách phòng và điều trị bệnh, giúp trẻ luôn khỏe mạnh, dẻo dai. Chúc các bé luôn khỏe mạnh
Mua ngay
Mua ngay
Mua ngay
Mua ngay
Deerland Probiotics & Enzymes được thành lập vào năm 1990 bởi Richard DeSenna với tư cách là một công ty tư vấn và kinh doanh các men tiêu hóa (Enzymes). Tập đoàn có bốn nhà máy đặt tại Hoa Kỳ và sáu nhà máy quốc tế đặt tại Đức, Pháp, Argentina, Mexico và Nhật Bản. […]
Vitamin tổng hợp đã trở nên quen thuộc và được xếp vào loại bổ sung phổ biến nhất thế giới. Nhiều người tin rằng bản chất thì cứ dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp bù đắp những thiếu hụt về dinh dưỡng và cho sức đề kháng tốt. Mul-tamins có thành phần vitamin […]
Vitamin D3 và K2 rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương của trẻ sơ sinh. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh rất quan trọng và luôn nhận được sự quan tâm lớn của cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thắc mắc về liều dùng vitamin […]
Biếng ăn kéo dài gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu tâm tới những biện pháp để phòng tránh và khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. Trong bài viết sau, chúng tôi xin chia sẻ những hậu […]
Trẻ chậm tăng cân thường sẽ có cân nặng và chiều cao thấp hơn bạn đồng trang lứa, thường ốm vặt hay vận động kém. Trẻ chậm tăng cân là dấu hiệu cho thấy bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mặc dù những loại thực phẩm giàu […]
Trẻ 2 tuổi biếng ăn lâu ngày có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho bé một cách hợp lý nhất. Bên cạnh đó cũng cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để […]
Trong thị trường các sản phẩm bổ sung vitamin K2 trên thế giới và tại Việt Nam, Vitamin K2 thiên nhiên mang thương hiệu MenaQ7 (còn gọi là MK-7) đang chiếm trọn lòng tin của các bố mẹ và chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng trong “cuộc chiến” chống lại còi xương, khắc phục các […]
Giải pháp được nhiều bà mẹ tin dùng nhất vẫn là gọi sữa về bằng cách uống thuốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên nếu không cảnh giác và tìm hiểu kỹ trước khi mua hàng thì rất có thể dẫn đến những hiểm họa khôn lường. Thấu hiểu điều này, chúng tôi […]
