Nên Cho Trẻ Ăn Gì Để Tăng Cân Nhanh Chóng, Khỏe Mạnh?

Bố mẹ muốn cải thiện tình trạng cân nặng ở trẻ thì trước tiên cần tìm ra nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân. Sau đó tìm kiếm giải pháp và lựa chọn nên cho trẻ ăn gì để tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh. 

1. Nguyên nhân khiến trẻ còi cọc

Trước khi đi tìm hiểu nên cho trẻ ăn gì để tăng cân thì phụ huynh cần biết được nguyên nhân nào khiến cho bé chậm tăng cân. Trong đó có một số nguyên nhân chủ yếu sau:

Yếu tố di truyền: Có thể nói vóc dáng của bố mẹ cũng ảnh hưởng rất lớn đến thế hệ sau. Do đó nếu như bố mẹ có thể trạng khiêm tốn thì có khả năng bé nhà mình cũng sẽ nhẹ cân hơn bạn bè cùng trang lứa.

Bé biếng ăn: Biếng ăn là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng còi cọc, nhẹ cân. Vì thế để khắc phục sự biếng ăn của bé bố mẹ cần tìm kiếm các loại thực phẩm kích thích bé ăn ngon, thèm ăn.

Thiếu vitamin: Nếu như trẻ bị thiếu vitamin hay các khoáng chất thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển của con. Đặc biệt là nếu không bổ sung dưỡng chất kịp thời sẽ làm cho hệ cơ và xương khớp của trẻ yếu dần.

Hấp thụ kém: Đây là một trong số các nguyên nhân khá phổ biến xuất hiện nhiều ở trẻ còi cọc, nhẹ cân. Hệ tiêu hóa của bé bị thiếu các dưỡng chất lợi khuẩn làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Do đó bố mẹ cần bổ sung vào bữa ăn hằng ngày của bé một số loại vi sinh có lợi cho đường ruột hoặc sử dụng men tiêu hóa. 

2. Cần cho trẻ ăn gì để tăng cân?

Như vậy sau khi đã tìm ra được nguyên nhân làm cho bé biếng ăn, còi cọc thì bố mẹ cần cho trẻ ăn gì để tăng cân. Sau đây là một số loại thực phẩm rất tốt có thể đồng hành cùng con trong quá trình tăng cân như:

Bổ sung phô mai: Phô mai là một loại thực phẩm được làm từ sữa, chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao như chất đạm, canxi và chất béo. 

Thịt cá: Trong thịt cá chứa rất nhiều protein nên không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày của bé. Đặc biệt nó chứa rất nhiều năng lượng phù hợp cho quá trình tăng cân ở trẻ nhỏ. Để tránh cảm giác nhàm chán, mẹ hãy tìm hiểu thật nhiều cách chế biến món ăn từ loại thực phẩm này nhé.

Ngũ cốc: Thuộc vào nhóm các dưỡng chất cơ bản giúp quá trình tăng cân của trẻ được tốt nhất. Nó có công dụng rất tích cực trong việc vỗ béo. 

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Đi cùng với việc cho trẻ ăn gì để tăng cân thì bố mẹ nên bổ sung cho con các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Chẳng hạn:

• Thực phẩm Fosxynea – Giúp bổ sung chất xơ và các dưỡng chất chính có trong rau củ quả. Sản phẩm hỗ trợ chống oxy hóa, giảm nguy cơ táo bón và giúp tiêu hóa của trẻ được tốt hơn. 
• Infogos giúp chống táo bón an toàn ở trẻ, hỗ trợ điều trị các trường hợp liên quan đến rối loạn hệ tiêu hóa
• Mequib 1 giúp bổ sung vitamin K2, D3 cho cơ thể. Giúp bé hấp thu tốt hơn các dưỡng chất, giảm thiểu tình trạng còi xương ở trẻ nhỏ

Hy vọng với những thông tin bổ ích mà bài viết chia sẻ đã phần nào giúp bố mẹ biết được cần cho trẻ ăn gì để tăng cân. Hãy luôn là bố mẹ thông thái, lựa chọn đúng những sản phẩm uy tín để cải thiện tình trạng nhẹ cân ở trẻ.