+
Tư vấn

Hotline 1

ĐT: 028-6658-5050

Hotline 2

ĐT: 0834-903-468

Hotline 3

ĐT: 0968-903-468

Thực đơn cho bé 10 -12 tháng tuổi

khỏe mạnh Trẻ từ 10 - 12 tháng tuổi sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ, cho trẻ bú mẹ theo nhu cầu, ít nhất 3 - 4 lần trong ngày để duy trì nguồn sữa mẹ .

khỏe mạnh Bữa ăn chính của trẻ có thể là bột đặc hoặc cháo nhuyễn với đủ 4 nhóm thực phẩm. Nên cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm để trẻ nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng và quen dần với mùi vị thực phẩm.

khỏe mạnh Ngoài 3 bữa chính, trẻ ăn thêm 2 - 3 bữa phụ: sữa, trái cây, phô mai...

Thời gian Thức ăn
7h00 Bột hoặc cháo đủ 4 nhóm thực phẩm
10h00 Bú mẹ
11h30 Cháo đủ 4 nhóm thực phẩm
14h00 Trái cây chín hoặc bánh flan...
15h30 Bú mẹ
17h00 Cháo đủ 4 nhóm thực phẩm
19h30 đến sáng hôm sau Bú mẹ

Món ngon mỗi ngày

Cháo trứng, cà chua

Nguyên liệu

táo xanh Gạo: 25g ( 3 muỗng canh vuông) hoặc 2/3 chén cháo trắng

táo xanh Trứng gà: 1 quả (50g)

táo xanh Cà chua: 20g ( 2 muỗng canh cà chua băm nhuyễn)

táo xanh Dầu ăn 10 ml ( 2 muỗng canh)

táo xanh Muối iốt

Cách làm

cháo trứng sốt cà chua

trái cam Cà chua bỏ vỏ và hột, băm nhuyễn

trái cam Cho lòng đỏ và lòng trắng trứng gà vào chén, dùng đũa đánh đều.

trái cam Cho vào nồi 2/3 chén cháo trắng, cà chua, nếu cháo quá đặc thêm 1/3 chén nước. Bắc lên bếp nấu cho sôi, cho trứng vào quậy đều.

trái cam Thêm 2 muỗng dầu ăn và nêm cho vừa ăn.

Cháo tôm, cà rốt

Nguyên liệu

táo xanh Gạo: 25g ( 3 muỗng canh vuông) hoặc 2/3 chén cháo trắng

táo xanh Tôm: 30 (g) 3 muỗng canh tôm băm nhuyễn

táo xanh Cà rốt: 20g ( 2 muỗng canh cà rốt băm nhuyễn)

táo xanh Dầu ăn 10 ml ( 2 muỗng canh)

táo xanh Muối iốt

Cách làm

cháo tôm cà rốt
qua phải Cà rốt gọt vỏ, luộc mềm, tán nhuyễn
qua phải Tôm luộc vỏ, băm nhuyễn.
qua phải Lấy 1/3 chén nước, cho tôm đã băm nhuyễn vào, dùng đũa đánh đều.
qua phải Cho vào nồi cùng với 2/3 chén cháo trắng, cà rốt.
qua phải Bắc lên bếp quậy đều và nấu chín.
qua phải Thêm 2 muỗng dầu ăn và nêm cho vừa ăn.

Cháo đậu hũ rau bồ ngót

Nguyên liệu

táo xanh Gạo: 25g ( 3 muỗng canh vun) hoặc 2/3 chén cháo trắng

táo xanh Đậu hũ trắng: 30 (g) 3 muỗng canh đậu hũ băm nhuyễn

táo xanh Rau bồ ngót: 20g ( 2 muỗng canh đậu hủ băm nhuyễn)

táo xanh Dầu ăn 10 ml ( 2 muỗng canh)

táo xanh Muối iốt

Cách làm

cháo đậu hủ rau ngót
cỏ 4 lá Đậu hủ dùng muỗng tán nhuyễn
cỏ 4 lá Rau bồ ngót lấy lá băm nhuyễn
cỏ 4 lá Cho vào nồi 2/3 chén cháo trắng, thêm 1/3 chén nước ( nếu cháo quá đặc) cùng với đậu hũ.
cỏ 4 lá Bắc lên bếp quậy đều, nấu cho sôi, cho rau bồ ngót vào nấu chín.
cỏ 4 láThêm 2 muỗng canh dầu ăn, nêm cho vừa ăn.

dâu tây Chúc các bé có những bữa ăn ngon miệng.

Góp ý - đánh giá

Họ và tên:

Đánh giá - góp ý của bạn: Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!

Bình chọn: Dở - vô bổ            Hay - bổ ích

Nhập mã bảo vệ: