+
Tư vấn

Hotline 1

ĐT: 028-6658-5050

Hotline 2

ĐT: 0834-903-468

Hotline 3

ĐT: 0968-903-468

Thực đơn cho bé 13 -24 tháng tuổi

táo xanh Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn này khá cao, năng lượng cung cấp khoảng 1200kcal/ ngày ( bằng phân nữa nhu cầu của người trưởng thành) vì vậy trẻ cần ăn đủ 3 bữa chính , 2 -3 bữa phụ. Bữa ăn chính của trẻ phải đủ 4 nhóm thực phẩm.

táo xanh Khi trẻ mọc đủ răng hàm 18 - 24 tháng, có thể cho trẻ ăn cháo nguyên hạt, cơm tán hoặc cơm đặc để trẻ tập nhai.

táo xanh Tiếp tục cho trẻ bú mẹ cho đến khi 24 tháng tuổi, nếu mẹ không đủ sữa có thể cho bú thêm sữa bột.

táo xanh Để tránh tình trạng biếng ăn, nên thay đổi bữa ăn thưỡng xuyên và tăng hương vị trong chế biến bữa ăn cho trẻ.

Thời gian Thức ăn
7h00 Cháo, bún, phở, nui, mì...có đủ 4 nhóm thực phẩm
10h00 Bú mẹ
11h30 Cháo có đủ 4 nhóm thực phẩm
14h00 Trái cây chín, bánh plan,.....
15h30 Bú mẹ
17h00 Cháo có đủ 4 nhóm thực phẩm
19h30 đến sáng hôm sau Bú mẹ

 

Món ngon mỗi ngày

Cháo cá lóc, rau mồng tơi

Nguyên liệu

qua phải Gạo 30g ( 4 muỗng canh vun) hoặc 1 chén cháo trắng

qua phải Cá lóc nạc: 30g ( 3 muỗng canh cá lóc băm nhỏ)

qua phải Rau mồng tơi: 20g ( 2 muỗng canh mồng tơi băm nhỏ)

qua phải Dầu ăn: 10ml ( 2 muỗng canh)

qua phải Hành ngò, hạt nêm

Cách làm

chao-ca-loc

qua phải Cá lóc lấy phần nạc của cá băm nhỏ hoặc luộc bỏ xương.

qua phải Rau mồng tơi lấy lá non băm nhỏ.

qua phải Dùng nồi nhỏ, bắc lên bếp và cho vào 1 muỗng canh dầu, phi hành cho thơm.

qua phải Xào cá, nêm một ít nước mắm, cho vào 1 chén cháo trắng nấu cho sôi.

qua phải Thêm rau mồng tơi vào quậy đều cho chín.

qua phải Một muỗng canh dầu ăn, nêm cho vừa ăn.

qua phải Thêm một ít hành ngò

Cháo thịt gà bí đỏ

Nguyên liệu

qua phải Gạo 30g ( 4 muỗng canh vun) hoặc 1 chén cháo trắng

qua phải Thịt gà nạc: 30g ( 3 muỗng canh thịt gà băm nhỏ)

qua phải Bí đỏ: 20g ( 2 muỗng canh bí đỏ băm nhỏ)

qua phải Dầu ăn: 10ml ( 2 muỗng canh)

qua phải Hành ngò, hạt nêm

Cách làm

cháo bí đỏ

cỏ 4 lá Thịt gà lấy nạc băm nhỏ.
cỏ 4 lá Bí đỏ luộc chín cắt nhỏ hoặc băm nhỏ

cỏ 4 lá Bắc nồi lên bếp cho 1 muỗng canh dầu, phi hành cho thơm.

cỏ 4 lá Xào thịt gà, nêm môt ít nước mắm

cỏ 4 lá Cho vào nồi một chén cháo trắng và bí đỏ, quậy đều, nấu chín.

cỏ 4 lá Thêm một ít hành ngò, 1 muỗng canh dầu ăn và nêm cho vừa ăn

khỏe mạnh Chúc các bạn thực hiện thành công nhé

Góp ý - đánh giá

Họ và tên:

Đánh giá - góp ý của bạn: Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!

Bình chọn: Dở - vô bổ            Hay - bổ ích

Nhập mã bảo vệ: