Làm sao để phòng chống táo bón trong kì nghỉ tết

cỏ 4 láTết nguyên đán cũng là dịp trẻ được nghỉ ngơi, thư giãn bên gia đình. Đây cũng là dịp trẻ được thỏa thích ăn các mon mình yêu thích như Thịt, giò, bánh kẹo ngọt….

táo xanhSau dịp lễ, trẻ em thường bị táo bón do trong dịp tết, người lớn thường lơ là trong việc ăn uống và giờ giấc ăn uống cũng thất thường. Đa số, trẻ chỉ thích ăn các món chiên rán, thịt cá và lười ăn rau xanh, chất xơ. Ngoài ra, bé cũng chỉ thích uống các loại nước ngọt mà không bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Đồng thời, các ba mẹ cũng có xu hướng bồi bổ cho bé các thức ăn giàu dinh dưỡng khiến trẻ tăng nguy cơ gia tăng tình trạng táo bón. Việc ăn uống thất thường cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ gia tăng tình trạng táo bón.

Để phòng ngừa táo bón, ba mẹ nên tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh cả trong những ngày thường và ngày lễ bằng các biện pháp sau:

con voiTạo cho bé thói quen ăn rau canh, chất xơ khi bé vừa tập ăn dặm.

bé ăn nhiều rau xanh
Tập bé ăn nhiều rau xanh

con voiLựa chọn các món rau xanh bé thích, thay đổi cách chế biến giúp kích thích việc ăn uống của trẻ.

con voiCho bé ăn nhiều trái cây có tính nhuận tràng như: Bưởi, cam, táo, thanh long, bắp…

con voiHạn chế cho trẻ ăn bánh kẹo, đồ uống có gas.

con voiCho bé ăn các loại nước ép rau quả, sữa chua…

con voiDuy trì chế độ ăn uống lành mạnh vì táo bón rất dễ tái phát.

con voiMassage theo chữ U để tăng cường nhu động ruột giúp tránh tình trạng ứ hơi, dễ tiêu hóa hơn.

con voiTạo cho trẻ thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng.

Khi thực hiện các biện pháp trên, tình trạng táo bón cũng không cải thiện mẹ có thể cho bé sử dụng sản phẩm Infogos giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả bởi:

qua phải Chất xơ hòa tan ( Inuline, Fos, Gos)

Chất xơ hòa tan

giọt nước FOS (Fructo Oligo-saccharides) còn gọi là Probiotic (hay chất xơ), là những đường đa phân tử (carbohydrates) có cấu tạo là chuỗi 3-10 đơn vị đường đơn như: galactose, fructose, glucose… Các Oligo-saccharide này không được thủy phân trong ruột non nên còn được gọi là chất xơ trong khẩu phần ăn.

giọt nước Chất xơ trong khẩu phần ăn có thể được phân chia thành polysaccharide, lignin và oligo-saccharide (inuline, fructan (FOS), galactan (GOS)) mà không bị tiêu hóa bởi các men của ruột non và chủ yếu do lớp tế bào thực vật hay lớp vỏ tế bào thực vật.

Công dụng của CHẤT XƠ HÒA TAN

Chống táo bón

sao bayQuá trình lên men sản sinh ra khí hơi và nước có tác dụng làm cho phân mềm và xốp, giúp phòng chống táo bón. Đồng thời giúp tăng cường khả năng kháng vi khuẩn bằng cách giảm bớt số vi khuẩn nội sinh trong đường ruột qua việc đào thải phân mỗi ngày.

Chống ung thư niêm mạc ruột, tăng sức đề kháng của cơ thể và kích thích miễn dịch đường tiêu hóa

lung linhChất xơ có tác dụng chống ung thư, làm giảm tiếp xúc các chất gây ung thu với niêm mạc ruột bằng cách pha loảng và giảm thời gian vận chuyển. Điều này làm giảm thời gian tiếp xúc của niêm mạc với chất độc và acid mật thư cấp. Một số loại chất xơ hòa tan như: Inuline, FOS, GOS có chức năng tiền sinh học. Với ảnh hưởng kích thích lớn lên hệ vi khuẩn đường ruột Bifidobacteria và vi khuẩn sữa (Lactobacili) có lợi trong ruột, nhờ đó làm tăng sức đề kháng tự nhiên của cơ thể với các tác nhân gây bệnh xâm nhập.

Ngăn cản tiêu chảy

cỏ 4 láMặc dù quá trình lên men ở ruột già, các carbohydrate tiền sinh học tạo ra SCFA kích thích sự tăng trưởng của nhiều hệ vi khuẩn cùng với ảnh hưởng chọn lọc của Bifidobacteria và Lactobacili. Những ảnh hưởng này có thể ngăn cản tiêu chảy.

Phòng ngừa tăng cholesterol máu

cherry Chất xơ cần thiết để duy trì chức năng bình thường của ống tiêu hóa. Nguồn chất xơ thay đổi đáng kể về cấu trúc hóa học, về tinh chất sinh lý và thành phần chất mang chất xơ trong thức phẩm. Phản ứng trong cơ quan tiêu hóa phụ thuộc vào tinh chất sinh lý hay hấp thụ và khả năng lên men trong hệ tiêu hóa. Các phản ứng sinh lý liên quan đến chất xơ bao gồm: Giảm mức Cholesterol và Triglycerid trong huyết tương, giảm đáp ứng đường huyết với các bữa ăn có chứa carbohydrate và giảm hiệu lực dinh dưỡng của dưỡng chất.

qua phải Có Infogos, tết thêm trọn vẹn.

infogos

Danh mục: Chăm sóc bé
Sản phẩm đã xem
Bạn chưa xem sản phẩm nào
Tin mới nhất
FOGIN 111 ra mắt tại Việt Nam với công thức có Probiotics  Bacillus Subtilis DE111®   của Deerland Probiotics & Enzymes – (Đan Mạch)
FOGIN 111 ra mắt tại Việt Nam với công thức có Probiotics Bacillus Subtilis DE111® của Deerland Probiotics & Enzymes – (Đan Mạch)

Deerland Probiotics & Enzymes được thành lập vào năm 1990 bởi Richard DeSenna với tư cách là một công ty tư vấn và kinh doanh các men tiêu hóa (Enzymes). Tập đoàn có bốn nhà máy đặt tại Hoa Kỳ và sáu nhà máy quốc tế đặt tại Đức, Pháp, Argentina, Mexico và Nhật Bản.  […]

Vì Sao Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp  Mul-Tamins Lại Ưu Việt Hơn Sản Phẩm Thông Thường?
Vì Sao Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp Mul-Tamins Lại Ưu Việt Hơn Sản Phẩm Thông Thường?

Vitamin tổng hợp đã trở nên quen thuộc và được xếp vào loại bổ sung phổ biến nhất thế giới. Nhiều người tin rằng bản chất thì cứ dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp bù đắp những thiếu hụt về dinh dưỡng và cho sức đề kháng tốt. Mul-tamins  có thành phần vitamin […]

Hướng dẫn cách uống vitamin d3 k2 cho trẻ sơ sinh
Hướng dẫn cách uống vitamin d3 k2 cho trẻ sơ sinh

Vitamin D3 và K2 rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương của trẻ sơ sinh. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh rất quan trọng và luôn nhận được sự quan tâm lớn của cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thắc mắc về liều dùng vitamin […]

5 hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài, mẹ cần lưu tâm
5 hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài, mẹ cần lưu tâm

Biếng ăn kéo dài gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu tâm tới những biện pháp để phòng tránh và khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. Trong bài viết sau, chúng tôi xin chia sẻ những hậu […]

Tin nổi bật
Giải Mã Bí Quyết Giúp Trẻ Tăng Cân Với MCT NUTRI
Giải Mã Bí Quyết Giúp Trẻ Tăng Cân Với MCT NUTRI

Trẻ chậm tăng cân thường sẽ có cân nặng và chiều cao thấp hơn bạn đồng trang lứa, thường ốm vặt hay vận động kém. Trẻ chậm tăng cân là dấu hiệu cho thấy bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mặc dù những loại thực phẩm giàu […]

Trẻ 2 tuổi biếng ăn – Mẹ hãy yên tâm với 7 cách này nhé!
Trẻ 2 tuổi biếng ăn – Mẹ hãy yên tâm với 7 cách này nhé!

Trẻ 2 tuổi biếng ăn lâu ngày có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho bé một cách hợp lý nhất. Bên cạnh đó cũng cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để […]

5 Ưu Điểm Vượt Trội Giúp Vitamin K2 – Menaq7 Được Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Lâm Sàng Tin Tưởng
5 Ưu Điểm Vượt Trội Giúp Vitamin K2 – Menaq7 Được Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Lâm Sàng Tin Tưởng

Trong thị trường các sản phẩm bổ sung vitamin K2 trên thế giới và tại Việt Nam, Vitamin K2 thiên nhiên mang thương hiệu MenaQ7 (còn gọi là MK-7) đang chiếm trọn lòng tin của các bố mẹ và chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng trong “cuộc chiến” chống lại còi xương, khắc phục các […]

Tìm hiểu về thuốc lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh ban
Tìm hiểu về thuốc lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh ban

Giải pháp được nhiều bà mẹ tin dùng nhất vẫn là gọi sữa về bằng cách uống thuốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên nếu không cảnh giác và tìm hiểu kỹ trước khi mua hàng thì rất có thể dẫn đến những hiểm họa khôn lường. Thấu hiểu điều này, chúng tôi […]

suydinhduong.shop