Loại thức uống tốt cho sự phát triển trí não thai nhi và lưu ý khi dùng
Thức uống đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp nước cho cơ thể bà bầu và bổ sung thêm nhiều vitamin và dưỡng chất giúp bà bầu khỏe mạnh, rạng rỡ hơn. Dưới đây là những thức uống cực tốt bà bầu nên tham khảo:
Nước lọc
Đối với phụ nữ có thai, nước có vai trò quan trọng để đáp ứng nhu cầu đang thay đổi từng ngày của cơ thể.
Giúp giảm thiểu được tình trạng ốm nghén, ợ nóng và khó tiêu, táo bón, trĩ.
Nước còn giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm niệu đạo, một hiện tượng rất phổ biến khi có thai. Nếu bà bầu uống đủ nước, nước tiểu sẽ loãng hơn, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Nước mía
Trong nước mía đường chiếm khoảng 70%, nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác, những loại chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ.
Việc dùng nước mía có thể giúp tăng nước ối, cung cấp năng lượng và dinh dưỡng phòng chống tình trạng chậm tăng cân ở thai nhi và sụt cân ở những bà bầu nghén nặng.
Dùng nước mía còn thấy giảm triệu chứng nghén và táo bón.
Lưu ý
Không nên sử dụng nước mía thay thế hoàn toàn các loại nước uống khác như nước lọc, sữa… Vì việc nạp quá nhiều nước mía làm mẹ bầu dễ tăng cân quá mức, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ rất nguy hiểm.
Nước dừa
Nước dừa chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, khoáng chất giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón, ợ hơi trong thai kỳ.
Đặc biệt, nước dừa sẽ bổ sung lượng chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể bà bầu, có tác dụng tốt cho ối thai phụ. Ngoài ra, nước dừa chứa rất nhiều axit luric có tác dụng chống vi khuẩn, virut, tăng cường sức đề kháng cho bà mẹ và thai nhi. Đây là điều vô cùng quan trọng bởi cơ thể bà bầu vốn nhạy cảm và hệ miễn dịch rất yếu.
Lưu ý
Hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu tiên, nhất là những bà bầu ốm nghén nặng.
Không nên uống nước dừa vào buổi tối.
Không nên uống quá nhiều. Đặc biệt, không nên coi nước dừa là loại thức uống thay thế nước lọc.
Bà bầu có huyết áp thấp nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa.
Đối với tháng cuối trong thai kỳ, nên uống nước dừa vào buổi sáng và uống 2 lần/ tuần để nhận đủ dinh dưỡng và đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Sữa
Sữa là nguồn cung cấp vitamin D và canxi cho thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh. Thậm chí, một số loại sữa bầu hiện nay còn được tăng cường thêm những dưỡng chất có lợi cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi như DHA, ARA, cholin… Vì thế bà bầu hãy cố gắng uống sữa để em bé được khỏe mạnh nhé. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa nên mẹ cần phải tìm hiểu kỹ trước khi mua.
Sữa cũng là thức uống duy nhất cung cấp đầy đủ và cân đối nhất các dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu, khi bà bầu đủ dinh dưỡng các triệu chứng nghén cũng giảm đi và biến mất.
Dòng sữa được người tiêu dùng đánh giá tốt nhất hiện nay là "sữa bầu Celia Mama"
Sữa Celia Mama nhập khẩu nguyên hộp từ Pháp.
Đặc biệt mùi vị không tanh, dễ uống.
Sữa Celia Mama là thức uống thơm ngon với hương vị vani dành cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
Celia Mama hoàn thiện chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai, giúp thai nhi phát triển tối ưu và cung cấp các giá trị dinh dưỡng cho sữa của phụ nữ đang cho con bú.
Sữa bầu Celia Mama sự lựa chọn đúng đắn dành cho con yêu của bạn
Bài viết liên quan
| Mẹo trị cảm cúm cho mẹ bầu hết ngay trong ngày |
Góp ý - đánh giá
Họ và tên:Đánh giá - góp ý của bạn: Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!
Bình chọn: Dở - vô bổ Hay - bổ ích
Nhập mã bảo vệ:
