+
Tư vấn

Hotline 1

ĐT: 028-6658-5050

Hotline 2

ĐT: 0834-903-468

Hotline 3

ĐT: 0968-903-468

Mẹo nhỏ mà có võ giúp lấy lại vòng eo 60 sau khi sinh

táo đỏ Một thân hình sồ sề, một vòng eo ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Nó không những làm chị em mất tự tin mà còn làm họ trở nên kém nhanh nhẹn vì cảm giác lúc nào cũng ục ịch, ì ạch. Để lấy lại vóc dáng đẹp mà vẫn đủ sữa nuôi con, giúp tinh thần mẹ thêm hưng phấn, chị Huyền ( Đà Nẵng) đã có những bí quyết vô cùng thú vị mà bất kỳ mẹ bỉm sữa nào cũng có thể áp dụng. Hãy cùng nghe chia sẻ hữu ích của chị về bí quyết giảm cân sau sinh để giúp các mẹ thêm tự tin hơn trong công cuộc lấy lại vóc dáng quyến rũ của mình nhé!

Giảm cân bằng cách cho con bú

cho bé bú mẹ

cỏ 4 láCho con bú chính là bí quyết để có được ba vòng hoàn hảo. chị nuôi con trong 6 tháng đầu hoàn toàn bằng sữa mẹ đồng thời không quá gây áp lực trong quá trình giảm cân. Qua đó, mỗi ngày chị có thể tiêu đốt từ 500 đến 600 calo mỡ thừa từ việc cho con bú.

Tập eo khoa học

gập bụng giảm eo

táo xanh Ngay từ tháng thứ 3 sau khi sinh, chị Huyền đã tiến hành gập bụng với những động tác nhẹ nhàng cùng cường độ hợp lý

Tập Yoga

tập yoga tại nhà

con voi Theo chị nhằm làm tiêu hao , đốt cháy lượng mỡ thừa thì trước khi tập yoga chị có thoa một lượng nhỏ kem đánh tan mỡ bụng, sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ diễn ra mạnh mẽ hơn.

Chế độ ăn uống hợp lý

sao bayMật độ tập luyện đều đặc kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý là bí quyết giúp chị lấy lại vóc dáng hoàn hảo 50kg ban đầu của mình. Theo chị, từ tháng thứ 6 sau sinh chị không ăn kiêng mà chỉ bớt lượng tinh bột trong các bữa chính, tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả và nước ép. Đặc biệt, việc sử dụng nước trà vằng thường xuyên sẽ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra, chăm chỉ làm việc nhà, tích cực chăm con là bí kíp giúp đốt cháy lượng mỡ nhanh chóng.

Sử dụng đai quấn giảm mỡ

quấn đai giảm mỡ bụng

giọt nướcChị thường xuyên sử dụng đai quấn giảm cân. Có hai loại đai quấn bụng: một loại là gen nịt bụng các mẹ có thể mua dễ dàng ở cửa hàng mẹ và bé, một loại là đai quấn nóng bằng hốn hợp muối, gừng và ngải cứu.

dưa hấuCác mẹ có thể tự làm đai quấn muối gừng bằng cách: dùng 1kg muối, 1/2kg gừng và một bó ngải cứu. Sau khi rang hỗn hợp muối này các mẹ cho vào một cái túi vải. Mỗi lần dùng, các mẹ cho vào lò vi sóng khoảng 2 đến 3 phút , rồi đem quấn khoảng 15 đến 20 phút, mỗi ngày quấn hai đến ba lần.

qua phải Hy vọng với bài chia sẻ này, các mẹ bỉm sữa sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng ban đầu. Chúc các mẹ thành công trong cuộc chiến mỡ thừa này.

Bài viết liên quan
Những thực phẩm lợi sữa mẹ nên bổ sung
Dinh dưỡng cho mẹ bầu
Những thời điểm vàng phát hiện dị tật thai nhi mẹ bầu không thể bỏ qua

Góp ý - đánh giá

Họ và tên:

Đánh giá - góp ý của bạn: Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!

Bình chọn: Dở - vô bổ            Hay - bổ ích

Nhập mã bảo vệ: