Món ăn giúp bé phát triển trí não

Cho bé ăn cháo dinh dưỡng sẽ bổ sung thêm protein, vitamin và khoáng chất cần thiết để bé tăng trưởng . Sau khi làm quen với bột ăn dặm, mẹ có thể tiếp tục cho bé ăn các loại cháo kết hợp với các loại củ khác như bí đỏ, khoai lang, các loại rau xanh và trái cây… Đây đều là những thức ăn dễ tiêu bổ sung thêm vitamin cần thiết cho bé.

Bí đỏ nghiền

Được biết đến với những công dụng và mang lại chất dinh dưỡng tuyệt vời cho bé. Bí đỏ nghiền là một món ăn mềm, dễ ăn dành cho bé yêu.

Chế biến món ăn này cực kỳ đơn giản và dễ làm cho mẹ.

Mẹ chỉ cần gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ bí đỏ rồi luộc/hấp đến chín mềm.

Mẹ có thể dùng thìa nghiền qua 1 cái rây như để loại bỏ phần xơ, thô.

Bí sau khi nghiền cho vào nồi, thêm nước sao cho đạt độ loãng phù hợp hoặc mẹ có thể dùng nước luộc bí nhé. Sau đó, quấy đều rồi đun trên lửa nhỏ đến khi sôi 1 vài phút là được.

Mẹ đợi nguội rồi cho bé ăn, cháo bí đỏ vừa bổ lại thơm, ngọt dễ ăn nên bé sẽ rất thích thú đấy.

Khoai lang nghiền

Với công dụng hỗ trợ tiêu hóa cho bé nên mẹ không cần phải lo lắng con ăn sẽ bị đầy bụng hay bị táo bón nhé.

Mẹ chuẩn bị 1 củ khoai lang cỡ nhỏ, đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ, ngâm vài phút trong nước cho hết nhựa, vớt ra để ráo.

Cho khoai vào nồi hấp/luộc tới chín mềm, nghiền qua rây cho nhuyễn mịn rồi thêm nước sôi, quấy đều trên bếp vài phút là được món cháo vừa mịn sánh, vừa thơm ngậy cho bé ăn.

Bơ

Là quả vốn chất béo lành mạnh như axit béo và omega-3 bơ cải thiện lưu lượng máu được vận chuyển đến não, đây là một cách tự nhiên để tăng cường khả năng hoạt động của não bộ hỗ trợ bé phát triển trí não tốt hơn.

Cách làm

Mẹ cắt bơ làm đôi, tách hạt, dùng thìa xúc lấy phần thịt bơ.

Nghiền nát thịt bơ cùng với món sữa hàng ngày bé vẫn dùng (sữa mẹ hoặc sữa công thức), trộn đều.

Vậy là đã có món bột dặm ngon, lành, bổ từ quả bơ dành cho bé yêu của mình thưởng thức.

Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan rửa sạch, cho vào nồi luộc chín mềm.

Dùng thìa nghiền đậu qua rây (có thể cho vào máy xay xay thật mịn rồi lọc qua rây)

Thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào phần đậu nghiền, trộn đều để được hỗn hợp thật sánh mịn và cho bé ăn.

Trong giai đoạn đầu phát triển của trẻ nhỏ các mẹ chưa nên cho bé ăn những món như thịt gà, thịt bò hay cá, chỉ nên cho bé ăn những rau củ để bổ sung thêm dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Thời điểm thích hợp để cho con ăn thêm những món dưỡng chất giàu protein như thịt cá đó là khi bé trên 7 tháng tuổi.

Tuy những thực phẩm trên có vẻ chế biến rất đơn giản những lại tốn cũng không ít thời gian của các mẹ. Vì vậy, nếu mẹ không có thời gian để chế biến những món ăn trên cho bé thì mẹ có thể sử dụng các loại bột, cháo ăn dặm có sẵn dành riêng cho các độ tuổi và giai đoạn phát triển cho bé.

Mách mẹ những loại bột ăn dặm được các bé yêu thích nhất hiện nay bột ăn dặm Celia Cereline.