Những bài tập cho trẻ sơ sinh cưc kì hữu ích

cỏ 4 láCó rất nhiều cha mẹ nghĩ trẻ sơ sinh còn quá nhỏ, xương của con còn rất mềm, nên nếu cho con tập thể dục thì rất sợ xảy ra sự cố. Tuy nhiên, cha mẹ lại không hề biết rằng khi trẻ còn bé chính là thười điểm vàng để phát triển các cơ cũng như rèn luyện sức khỏe cho trẻ. Chỉ bằng những động tác đơn giản như xoắn, vặn mình, đá chân cũng đã giúp trẻ tập thể dục để nâng cao thể lực của mình rồi. Không những vậy, các bài tập thể dục còn có thể được chuyển hóa thành những cuộc chơi.

con voiTuy biết rằng, mỗi người sẽ cần những chế độ tập luyện khác nhau, tùy vào thể trạng và sức khỏe. Nhưng bạn hoàn toàn có thể khiến trẻ phấn khích với những động tác thể dục vui nhộn, nhẹ nhàng, đơn giản. Một số lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn thiết lập một chương trình vừa chơi vừa tập dành riêng cho con mình lại giúp con phát triển thể lực tốt.

1. Tập nằm sấp

Bé nằm sấp

lung linhTummy là động tác giúp trẻ phát triển cơ bụng. Ngoài ra, nó còn giúp trẻ phát triển cơ cổ, cánh tay, vai, đặc biệt là hộp sọ. Bởi khi nằm sấp tay chân của trẻ sẽ được tự do hơn, khua khoắng lung tung, và sau này lớn thêm nữa, trẻ sẽ dễ dàng học cách trườn, bò. Chưa kể, động tác này còn giúp trẻ tránh bị ngạt thở bằng cách dạy trẻ nâng cái cổ dễ thương của mình lên nếu trẻ cảm thấy không thoải mái khi úp mặt xuống gối hoặc nệm.

giọt nướcBài tập này nên được bắt đầu khi trẻ được 1 tháng tuổi. Đầu tiên, cha mẹ hãy cho trẻ nằm lên một cái đệm hoặc một cái chăn mềm được đặt trên sàn nhà. Những ngày đầu, bạn chỉ nên cho trẻ nằm sấp trong khoảng 30 giây. Sau đó tăng dần thời gian lên đến 10 phút một lần. Bạn hãy tạo ra những âm thanh, đồ chơi ở trước tầm mắt trẻ để trẻ cảm thấy thích trò chơi này.

2. Tập làm võ sĩ

Không quấn bé

cherryBạn đừng cuốn trẻ trong những chiếc chăn ủ quấn. Hãy để tay chân trẻ được tự do, được thoải mái đá vào không khí như một võ sĩ nhỏ đáng yêu. Sau tất cả, các hoạt động đó sẽ giúp trẻ học trườn và bò nhanh hơn, cho dù những cú boxing ấy chẳng đủ sức đuổi một con muỗi.

trái camĐể thực hiện việc này, bạn nên để trẻ nằm ngửa, tay chân được thoải mái, không bị bó buộc bởi quần áo hay chăn quấn. Bạn có thể chơi và hỗ trợ trẻ tập thể dục bằng cách cù lét trẻ. Chúng sẽ nhột và tay chân sẽ phải quờ quạng nhiều hơn để phản kháng lại bạn. Hoặc bạn có thể treo đồ chơi lủng lẳng ở ngay phía bên trên ngực trẻ, nếu đó là đồ chơi phát ra âm thanh thì càng tốt. Đó là động lực, vì muốn lấy đồ chơi, trẻ cần phải tập với nhiều hơn.

3. Bài tập bắn súng

cỏ 4 láBắp tay là chìa khóa giúp trẻ học đứng lên. Như vậy, việc rèn luyện cho cơ tay của trẻ chắc khỏe dẻo dai là điều mà bạn nên làm. Và đây là 3 bước để tăng cơ bắp tay cho trẻ

con voiĐặt đồ chơi trước mặt trẻ là cách cha mẹ giúp trẻ có động lực để vận động học trườn tới lấy đồ chơi.

Bé tập nắm

cà chua Dạy trẻ tập nắm. Bạn hãy cho trẻ cầm, nắm đồ chơi nhẹ. Khi có vật lạ trong tay, trẻ sẽ biết giơ tay lên trước mặt để xem.

lung linh Dần dần bạn tăng trọng lượng của đồ chơi lên. Bây giờ, bạn cung cấp cho trẻ đồ chơi nặng hơn, to hơn, bắt buộc trẻ phải dùng hai tay để nâng đồ chơi lên xem.

trái cam Khuyến khích trẻ chơi trò “tấm ván”. Đặt một cái gối dưới bụng của trẻ trong khi trẻ đang nằm sấp. Sau đó, bạn để đồ chơi ở ngay trước mặt trẻ nhưng xa tầm với, muốn lấy đồ chơi trẻ phải vận động cơ tay để trườn lên.

dưa hấuĐây là những bài thể dục rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc thúc đẩy sự phát triển cơ bắp cho trẻ sơ sinh. Và vì trẻ không đơn độc một mình trong những lần tập thể dục mà luôn có bạn kề bên cổ vũ, hát hò, chơi đùa cùng nên chắc chắn là sẽ không có một đứa trẻ nào từ chối hợp tác cùng bạn.

Danh mục: Chăm sóc bé
Sản phẩm đã xem
Bạn chưa xem sản phẩm nào
Tin mới nhất
FOGIN 111 ra mắt tại Việt Nam với công thức có Probiotics  Bacillus Subtilis DE111®   của Deerland Probiotics & Enzymes – (Đan Mạch)
FOGIN 111 ra mắt tại Việt Nam với công thức có Probiotics Bacillus Subtilis DE111® của Deerland Probiotics & Enzymes – (Đan Mạch)

Deerland Probiotics & Enzymes được thành lập vào năm 1990 bởi Richard DeSenna với tư cách là một công ty tư vấn và kinh doanh các men tiêu hóa (Enzymes). Tập đoàn có bốn nhà máy đặt tại Hoa Kỳ và sáu nhà máy quốc tế đặt tại Đức, Pháp, Argentina, Mexico và Nhật Bản.  […]

Vì Sao Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp  Mul-Tamins Lại Ưu Việt Hơn Sản Phẩm Thông Thường?
Vì Sao Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp Mul-Tamins Lại Ưu Việt Hơn Sản Phẩm Thông Thường?

Vitamin tổng hợp đã trở nên quen thuộc và được xếp vào loại bổ sung phổ biến nhất thế giới. Nhiều người tin rằng bản chất thì cứ dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp bù đắp những thiếu hụt về dinh dưỡng và cho sức đề kháng tốt. Mul-tamins  có thành phần vitamin […]

Hướng dẫn cách uống vitamin d3 k2 cho trẻ sơ sinh
Hướng dẫn cách uống vitamin d3 k2 cho trẻ sơ sinh

Vitamin D3 và K2 rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương của trẻ sơ sinh. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh rất quan trọng và luôn nhận được sự quan tâm lớn của cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thắc mắc về liều dùng vitamin […]

5 hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài, mẹ cần lưu tâm
5 hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài, mẹ cần lưu tâm

Biếng ăn kéo dài gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu tâm tới những biện pháp để phòng tránh và khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. Trong bài viết sau, chúng tôi xin chia sẻ những hậu […]

Tin nổi bật
Giải Mã Bí Quyết Giúp Trẻ Tăng Cân Với MCT NUTRI
Giải Mã Bí Quyết Giúp Trẻ Tăng Cân Với MCT NUTRI

Trẻ chậm tăng cân thường sẽ có cân nặng và chiều cao thấp hơn bạn đồng trang lứa, thường ốm vặt hay vận động kém. Trẻ chậm tăng cân là dấu hiệu cho thấy bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mặc dù những loại thực phẩm giàu […]

Trẻ 2 tuổi biếng ăn – Mẹ hãy yên tâm với 7 cách này nhé!
Trẻ 2 tuổi biếng ăn – Mẹ hãy yên tâm với 7 cách này nhé!

Trẻ 2 tuổi biếng ăn lâu ngày có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho bé một cách hợp lý nhất. Bên cạnh đó cũng cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để […]

5 Ưu Điểm Vượt Trội Giúp Vitamin K2 – Menaq7 Được Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Lâm Sàng Tin Tưởng
5 Ưu Điểm Vượt Trội Giúp Vitamin K2 – Menaq7 Được Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Lâm Sàng Tin Tưởng

Trong thị trường các sản phẩm bổ sung vitamin K2 trên thế giới và tại Việt Nam, Vitamin K2 thiên nhiên mang thương hiệu MenaQ7 (còn gọi là MK-7) đang chiếm trọn lòng tin của các bố mẹ và chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng trong “cuộc chiến” chống lại còi xương, khắc phục các […]

Tìm hiểu về thuốc lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh ban
Tìm hiểu về thuốc lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh ban

Giải pháp được nhiều bà mẹ tin dùng nhất vẫn là gọi sữa về bằng cách uống thuốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên nếu không cảnh giác và tìm hiểu kỹ trước khi mua hàng thì rất có thể dẫn đến những hiểm họa khôn lường. Thấu hiểu điều này, chúng tôi […]

suydinhduong.shop