Những cấm kỵ khi chăm trẻ

táo đỏ Người mẹ nào sau khi sinh con cũng mong muốn sẽ có một nguồn sữa dồi dào để cho con bú. Tuy nhiên một số mẹ lại gặp phải tình trạng thiếu sữa, mất sữa làm ảnh hưởng không đến dinh dưỡng, sức khỏe của bé. Sau đây là những loại thực phẩm tăng sữa mẹ nên sử dụng để cải thiện dứt điểm tình trạng trên

táo đỏ Những thực phẩm tăng sữa mẹ nên bổ sung

Móng giò hầm đu đủ

mon an loi sua

táo đỏ Đu đủ chứa nhiều prtein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ đã được lưu truyền và sử dụng rộng rãi. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng.

táo đỏ Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò thì có thể thay thế chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tăng cường sữa.

Hoa chuối giúp tăng sữa sau sinh

mon an loi sua 3

táo đỏ Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt.

Nước

mon an loi sua 5

táo đỏTrong thời gian cho con bú, để đảm bảo nguồn năng lượng trong cơ thể và lượng sữa tiết ra đều đặn, chị em cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Chú ý đừng đợi đến khi cơ thể khát khô mới bắt đầu uống bởi khi đó bạn đã bị mất nước.

táo đỏ Các mẹ có thể kiểm tra xem cơ thể mình đã “nạp” đầy đủ nước chưa bằng cách kiểm tra màu nước tiểu. Nước tiểu có màu vàng đậm đồng nghĩa với việc cơ thể chị em đang thiếu nước trầm trọng.

táo đỏ Nếu không thích uống nước lọc, các mẹ có thể dùng thêm nước trái cây, sinh tố…Lưu ý hạn chế sử dụng nhiều các đồ uống có chứa caffeine như cà phê hoặc trà (nên dưới 300 mg/1 ngày). Caffeine lẫn trong sữa mẹ có thể làm em bé trở nên dễ cáu kỉnh, kích động và khó ngủ.

Thịt bò giúp phục hồi sức khỏe cho các mẹ sau sinh

mon an loi sua 6

táo đỏ Hầu hết sản phụ đều mất khá nhiều máu trong quá trình sinh em bé. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc nguồn dự trữ sắt trong cơ thể sẽ lâm vào tình trạng cạn kiệt khiến chị em thường xuyên lâm vào cảnh uể oải, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt và không thể chăm sóc “thiên thần nhỏ” của mình.

táo đỏ Bởi vậy sau khi sinh các bà mẹ trẻ cần ăn nhiều đậu phụ, các loại đỗ và đặc biệt là thịt bò để bổ sung sắt vào cơ thể. Đặc biệt, thịt bò cũng là thực phẩm rất giàu chất đạm và vitamin B12 – 2 chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ.

Rau ngót và rau má giúp các mẹ có nhiều sữa

mon an loi sua 2

táo đỏ Rau ngót là lựa chọn số một của nhiều chị em sau sinh bởi từ góc độ dinh dưỡng, lá rau ngót chứa nhiều vitamin A,B,C, canxi… Ăn rau ngót sẽ giúp các mẹ tăng lượng sữa, giảm nguy cơ viêm nhiễm, giúp co thắt dạ con. Chị em nên rửa sạch lá rau ngót, cho vào xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày.

táo đỏ Ngoài rau ngót, phụ nữ sau sinh có thể sử dụng rau má hàng ngày. Rau má có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Các mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…

Cam và việt quất

mon an loi sua 4

táo đỏ Nhiều công trình nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh rằng phụ nữ sau khi sinh con cần được bổ sung hàm lượng vitamin C cho cơ thể nhiều hơn khi đang mang thai. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn đừng quên ăn thêm một vài trái cam, hay uống nước cam vắt để đạt hiệu quả tương tự.

táo đỏ Chị em cũng nên bổ sung thêm quả việt quất vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Đây là một loại quả có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao, rất tốt cho sức khoẻ và giúp các mẹ loại trừ nguy cơ bị ung thư. Chưa dừng lại ở đó, trong quả việt quất còn có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp cho làn da luôn tươi sáng và giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể trong thời kỳ nghỉ thai sản.

Cà chua

mon an loi sua 1

táo đỏ Cà chua chứa nhiều vitamin C, E, K, B1, B6, B2, B3, chất sắt, mangan, kali và các chất khác có lợi cho sức khỏe. Do đó các chuyên gia khuyên rằng chị em đang trong thời gian cho con bú nên cố gắng ăn nhiều cà chua hơn nữa.

táo đỏ Đó là một số thực phẩm được nhiều bà bầu nên ăn để tăng sữa sau khi sinh con. Bên cạnh những thực phẩm đó, bà bầu có thể sử dụng các sản phẩm tăng sữa như Moke Milk Plus để đạt hiệu quả nhanh chóng. Moke Milk Plus giúp kích thích hoạt động tự nhiên của tuyến sữa, thông tắc tia sữa, giúp tăng tiết sữa cho bà mẹ ít sữa, cung cấp dinh dưỡng cho các bà mẹ kém sữa, hổ trợ, khôi phục chức năng sản sinh ra sữa cho các bà mẹ mất sữa.

siro loi sua more milk plus 1 1

yesKhông có phản ứng phụ, không gây béo, không tích mỡ, an toàn cho mẹ và bé

cỏ 4 láLàm mẹ là niềm hạnh phúc vô bờ của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, đôi khi do sự lo lắng thái quá khiến các bà mẹ mắc sai lầm khi chăm sóc cho con trong những năm đầu tiên. Dưới đây là một số điều các mẹ nên tránh.

Cho bé ăn dặm quá sớm

sai lầm khi chăm trẻ

khỏe mạnh Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ chỉ nên bắt đầu tập cho bé ăn dặm, khi trẻ được 6 tháng tuổi.

qua phải Khác với suy nghĩ của nhiều mẹ, ăn dặm sớm không giúp bé mau lớn, bụ bẫm mà ngược lại sẽ gây ảnh hưởng không tốt đối với hệ tiêu hóa của trẻ. Tại hệ tiêu hóa của bé còn rất yếu, chỉ quen với việc tiêu hóa sữa.

qua phải Cho bé ăn dặm sớm, dù ăn bột hay nước cơm cũng có thể làm bé bị tiêu chảy, nôn trớ, đi ngoài phân sống… làm rối loạn tiêu hóa.

Cho trẻ tiếp xúc và chơi đùa với vật nuôi

sai lầm khi chăm trẻ

dưa hấu Rất nhiều gia đình thường nuôi thú trong nhà và cho chúng làm bạn với các em nhỏ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, điều đó vô tình gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các bé. Bởi hệ hộ hấp, miễn dịch của trẻ nhỏ còn khá non yếu, khi cho trẻ thường xuyên tiếp xúc với vật nuôi, sẽ không thể tránh khỏi việc lây bệnh do tiếp xúc với lông, da vật nuôi.

dưa hấu Khi để trẻ “chơi” với các loài vật nuôi quen thuộc như chó, gấu, khỉ…, chẳng may bé “chọc giận” tới bản tính hung hăng, chúng rất dễ làm hại tới trẻ.

Tránh cho con gặp ánh nắng

sai lầm khi chăm sóc trẻ

cà chua Nhiều người cứ nghĩ là mắt trẻ còn yếu, không nên tiếp xúc nhiều với ánh sáng trẻ dễ bị quáng mắt.

cà chua Thực sự thì ánh sáng mặt trời làm tăng khả năng tổng hợp vitamin D cung cấp canxi cho trẻ. Nếu thiếu vitamin D trẻ dễ khóc đêm, giật mình, thiếu ngủ, còi xương. Thậm chí, khi không tiếp xúc với ánh sáng mắt trẻ sẽ thiếu độ tinh nhạy.

cà chua Hơn nữa, trong phòng không đủ ánh sáng sẽ khó phát hiện những bất thường ở trẻ.

Các thực phẩm có đường làm cho trẻ hiếu động

sai lầm khi chăm sóc trẻ

khỏe mạnh Các nhà khoa học đã chứng minh không có mối quan hệ giữa đường và trạng thái hiếu động thái quá của các bé. Các chuyên gia tin rằng trẻ em có thể hành xử không kiểm soát do các yếu tố khác như thiếu ngủ, ăn uống kém, thiếu sắt hoặc ít hoạt động thể chất.

khỏe mạnh Nếu bé quá hiếu động, cha mẹ hãy thử thay đổi chế độ ăn và tăng cường chất dinh dưỡng với các món ăn nhẹ như bánh quy, bánh mì.

Bột yến mạch là tốt nhất cho trẻ

sai lam khi cham soc tre

qua phải Bột yến mạch là thực phẩm bổ dưỡng đối với người lớn, tuy nhiên bột yến mạch chứa lượng lớn chất xơ có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ, không nên cho trẻ ăn quá nhiều.

Chỉ sử dụng thực phẩm dành riêng cho trẻ em

qua phải Các mẹ nên cho trẻ phát triển vị giác với mọi loại thực phẩm bằng cách thay đổi thường xuyên thực đơn và các món ăn hàng ngày. Bạn hãy để bé thưởng thức nhiều loại thực phẩm khác nhau, điều này sẽ giúp con phát triển thói quen ăn uống và có hệ tiêu hóa tốt.

Cho con dùng thuốc bổ

sai lầm khi chăm trẻ

táo xanh Nhiều bậc cha mẹ cho rằng lượng dinh dưỡng trong thực phẩm con ăn hàng ngày là chưa đủ nên thường mua sâm, nước yến, sữa ong chúa… hoặc uống thêm canxi hoặc dầu cá để tẩm bổ cho con. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là quan niệm sai lầm và không tốt cho trẻ em.

táo xanh Nếu sử dụng nhiều có thể gây hại cho trẻ vì nó khiến trẻ hoặc hấp thu quá nhiều loại dinh dưỡng nào đó hoặc làm mất cân bằng tỷ lệ giữa các loại dinh dưỡng vào cơ thể.

Nêm mắm, muối vào đồ ăn dặm

sai lam khi cho trẻ ăn dặm

hoa hồng Tác hại của muối đối với trẻ

cỏ 4 lá Chức năng thận của trẻ rất non nớt và việc nạp quá nhiều muối có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng ở thận.

cỏ 4 láNgoài ra, cũng có những bằng chứng cho thấy ăn nhiều muối trong giai đoạn ăn dặm sẽ gây tổn thương não bộ.

cỏ 4 láNêm muối, mắm khi nấu bột, cháo sẽ tập cho bé thói quen ăn nhiều muối khi trẻ lớn hơn. Hậu quả là bé sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, thận, tim mạch trong tương lai.

yes Hi vọng với những kiến thức trên sẽ giúp mẹ chăm con khỏe mạnh.

Danh mục: Chăm sóc bé
Sản phẩm đã xem
Bạn chưa xem sản phẩm nào
Tin mới nhất
FOGIN 111 ra mắt tại Việt Nam với công thức có Probiotics  Bacillus Subtilis DE111®   của Deerland Probiotics & Enzymes – (Đan Mạch)
FOGIN 111 ra mắt tại Việt Nam với công thức có Probiotics Bacillus Subtilis DE111® của Deerland Probiotics & Enzymes – (Đan Mạch)

Deerland Probiotics & Enzymes được thành lập vào năm 1990 bởi Richard DeSenna với tư cách là một công ty tư vấn và kinh doanh các men tiêu hóa (Enzymes). Tập đoàn có bốn nhà máy đặt tại Hoa Kỳ và sáu nhà máy quốc tế đặt tại Đức, Pháp, Argentina, Mexico và Nhật Bản.  […]

Vì Sao Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp  Mul-Tamins Lại Ưu Việt Hơn Sản Phẩm Thông Thường?
Vì Sao Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp Mul-Tamins Lại Ưu Việt Hơn Sản Phẩm Thông Thường?

Vitamin tổng hợp đã trở nên quen thuộc và được xếp vào loại bổ sung phổ biến nhất thế giới. Nhiều người tin rằng bản chất thì cứ dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp bù đắp những thiếu hụt về dinh dưỡng và cho sức đề kháng tốt. Mul-tamins  có thành phần vitamin […]

Hướng dẫn cách uống vitamin d3 k2 cho trẻ sơ sinh
Hướng dẫn cách uống vitamin d3 k2 cho trẻ sơ sinh

Vitamin D3 và K2 rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương của trẻ sơ sinh. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh rất quan trọng và luôn nhận được sự quan tâm lớn của cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thắc mắc về liều dùng vitamin […]

5 hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài, mẹ cần lưu tâm
5 hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài, mẹ cần lưu tâm

Biếng ăn kéo dài gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu tâm tới những biện pháp để phòng tránh và khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. Trong bài viết sau, chúng tôi xin chia sẻ những hậu […]

Tin nổi bật
Giải Mã Bí Quyết Giúp Trẻ Tăng Cân Với MCT NUTRI
Giải Mã Bí Quyết Giúp Trẻ Tăng Cân Với MCT NUTRI

Trẻ chậm tăng cân thường sẽ có cân nặng và chiều cao thấp hơn bạn đồng trang lứa, thường ốm vặt hay vận động kém. Trẻ chậm tăng cân là dấu hiệu cho thấy bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mặc dù những loại thực phẩm giàu […]

Trẻ 2 tuổi biếng ăn – Mẹ hãy yên tâm với 7 cách này nhé!
Trẻ 2 tuổi biếng ăn – Mẹ hãy yên tâm với 7 cách này nhé!

Trẻ 2 tuổi biếng ăn lâu ngày có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho bé một cách hợp lý nhất. Bên cạnh đó cũng cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để […]

5 Ưu Điểm Vượt Trội Giúp Vitamin K2 – Menaq7 Được Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Lâm Sàng Tin Tưởng
5 Ưu Điểm Vượt Trội Giúp Vitamin K2 – Menaq7 Được Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Lâm Sàng Tin Tưởng

Trong thị trường các sản phẩm bổ sung vitamin K2 trên thế giới và tại Việt Nam, Vitamin K2 thiên nhiên mang thương hiệu MenaQ7 (còn gọi là MK-7) đang chiếm trọn lòng tin của các bố mẹ và chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng trong “cuộc chiến” chống lại còi xương, khắc phục các […]

Tìm hiểu về thuốc lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh ban
Tìm hiểu về thuốc lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh ban

Giải pháp được nhiều bà mẹ tin dùng nhất vẫn là gọi sữa về bằng cách uống thuốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên nếu không cảnh giác và tìm hiểu kỹ trước khi mua hàng thì rất có thể dẫn đến những hiểm họa khôn lường. Thấu hiểu điều này, chúng tôi […]

suydinhduong.shop