Những cột mốc dinh dưỡng quan trọng cho bé dưới 2 tuổi

Các mẹ nuôi con thường có nhiều câu hỏi cần được giải đáp, đặc biệt là sinh con đầu lòng, sau đây là các câu hỏi hầu như mẹ nào cũng gặp phải trong hành trình chăm con.

6 tháng đầu bé bú sữa hoàn toàn thì làm thế nào biết bé bú đủ sữa ? Có định lượng cụ thể là quá ít và thế nào là quá nhiều không? Nếu em cho bé bú mẹ thì làm thế nào để biết bé bú được bao nhiêu và bé bú có đủ không ạ ?

Về lý thuyết, có một vài cách tính lượng sữa trong ngày cho bé như

Lấy cân nặng của bé * 75ml sẽ ra được số sữa bé cần bú theo từng cữ hoặc là cách tính theo tháng tuổi ví dụ 0-3 tuần 30-90ml/lần…. và bé cần bú từ 500ml trở lên, không quá 1000ml/ngày ở giai đoạn dưới 1 tuổi .

Tuy nhiên, trong thực tế, bạn sẽ thấy cách tính này hoàn toàn mang tính chất tương đối bởi em bé khác nhau thì khẩu vị, sự hấp thu và khả năng tiêu hao năng lượng cũng khác nhau. Bởi vậy, cách nhận biết một em bé đã bú đủ chưa nên dựa vào những biểu hiện như :

Đối với bé bú mẹ

Ngực mẹ mềm đi sau mỗi lần con bú.

Sau khi bú xong, bé thoải mái và thư giãn. Bé có thể ngủ được một giấc sâu và dài (ít nhất 1,5 tiếng). Thời gian thức bé vui vẻ thoải mái.

Phân của bé có màu nâu đậm và hơi đặc.

Nếu bạn muốn biết mỗi lần con bú mẹ trực tiếp được bao nhiêu thì bạn có thể sử dụng phương pháp đo sản lượng của Tracy Hogg

Giả sử con bạn mỗi cữ bú hết 1 bên vú, bạn dùng tay hoặc dùng máy vắt sữa của một bên xem được bao nhiêu ml rồi cộng thêm vào đó 30-40ml (vì khi bé mút sẽ bú được nhiều hơn khi hút ra) thì sẽ ra được số sữa mà bé bú.

Đối với bé bú sữa công thức

Đồ thị tăng trưởng của bé theo hướng đi lên.

Bé thoải mái và hài lòng sau khi bú xong. Bé ngủ ngon, chơi ngoan.

Bé tè nhiều hơn 6 lần/ngày, nước tiểu trong.

Nếu hỏi những người mẹ khác , bạn sẽ thấy không bé nào có lượng bú giống bé nào, hãy nhìn vào con bạn để biết đủ hay chưa.

Sau 6 tháng bé ăn dặm thì lượng sữa của bé bao nhiêu là đủ ? Một ngày bé cần ăn bao nhiêu?

Khi bé được 6 tháng, mẹ sẽ cho bé ăn dặm. Thời gian đầu do lượng dinh dưỡng bé dự trữ được lúc còn trong bụng mẹ vẫn chưa hoàn toàn hết hẳn và bé vẫn chưa quen với thức ăn mới nên mẹ vẫn cho bé bú với lượng sữa như cũ.

Vào khoảng gần 9 tháng, bé thực sự cần thêm dinh dưỡng từ thức ăn, lúc này, theo quy luật tự nhiên bé sẽ tự động bú ít hơn và ăn nhiều lên. Nếu sau 10 tháng bé vẫn hoàn toàn không thích nghi với thức ăn đặc ngoài sữa và vẫn bú nhiều sữa, mẹ cần chủ động giảm khoảng 200ml lượng sữa mà bé bú trong ngày (ví dụ 900 xuống còn 700) hoặc cho đến khi nào bé chấp nhận việc ăn dặm.

Thời gian từ 6 tháng – 12 tháng lượng sữa của bé ở trong khoảng 450-700ml là ổn, lượng thức ăn đặc tăng dần lên theo thời gian từ 1 thìa cà phê vào ngày đầu tiên ăn dặm đến 1/4 hoặc 1/2 bát các loại cháo/bột, trái cây, rau củ, chế phầm từ sữa (phô mai, sữa chua cho trẻ em) vào lúc 11 tháng, từ 1 bữa 1 ngày lúc 6 tháng đến 2-3 bữa/ngày lúc 12 tháng.

Trên thực tế, nếu bạn là người tôn trọng con, bạn sẽ lại thấy rằng đủ theo như lý thuyết là một khái niệm tương đối. Nếu bạn cho con ăn theo phương pháp Baby led weaning, bạn lại càng thấy lý thuyết chỉ nên để…ngắm. Bởi vậy, bạn hãy xem con bạn ăn dặm và bú sữa đủ chưa bằng cách sau:

Đồ thị phát triển của bé là đường đi lên. (sau 6 tháng bé phát triển chậm lại, nhưng chỉ cần cân và chiều cao vẫn tăng trong khoảng tăng trưởng bình thường của bé, vậy là ổn).

Tâm trạng bé vui vẻ, bé ngủ tốt, giấc ngủ ban ngày đươc ít nhất 1 tiếng/giấc và 9 tiếng ban đêm.

Bé không đòi bú hay đòi ăn liên tục, đặc biệt là bú đêm. Bé ăn/bú liên tục nhưng lượng ăn ít, ăn vặt, bú vặt không phải là một dấu hiệu cho thấy bé ham ăn, chỉ có thể là lượng thức ăn/sữa bé ăn 1 lần không đủ cho bé tích trữ trong một thời gian dài.

Bé hoạt động với tốc độ bình thường, hoạt bát. Sẽ có một số bé đặc biệt thích hoạt động và một số bé hoạt động ít hơn. Tuy nhiên nếu một em bé năng động trở nên kém hoạt động, hay một em bé trầm tính trở nên không thi làm gì ngoài nằm một chỗ, thì có thể là do bé không nạp đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết (trừ khi bé ốm).

Bé tè nước tiểu trong, không mùi. Bé đi đại tiện bình thường, không bị táo bón. (Nhiều ngày không đại tiện không phải là táo bón, táo bón là bé đi phân cục, cứng như phân dê và màu đen).

Hi vọng với những kiến thức trên sẽ giúp mẹ chăm con dễ dàng hơn.