Mách nước mẹ cách tăng cường hệ tiêu hóa cho bé

Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa và đường ruột chưa hoàn thiện nên rất dễ mắc các bệnh về tiêu hóa. Điều này gây cản trở khá lớn đến quá trình phát triển của bé, gây ra tình trạng chán ăn, lười ăn, ăn không ngon khiến bé còi cọc, suy dinh dưỡng. Nếu bạn chưa biết cách tăng cường hệ tiêu hóa cho bé hiệu quả nhất thì nên đọc bài viết sau đây của chúng tôi.

Thế nào là một hệ tiêu hóa khỏe mạnh?

Hệ tiêu hóa tốt là tiền đề của một cơ thể khỏe mạnh, không chỉ đối với người trưởng thành mà đây là vấn đề đáng quan tâm của con nhỏ. Hệ tiêu hóa trong cơ thể người gồm nhiều rất bộ phận như khoang miệng, thực quản, dạ dày, ruột, gan, tuyến tụy, túi mật,… Đây đều là những bộ phận quan trọng, mang các chức năng riêng nhưng đều tập chung vào các vấn đề chứa thức ăn – tiêu hóa – hấp thụ dinh dưỡng – đào thải thức ăn cho cơ thể người.

Một hệ tiêu hóa tốt sẽ giúp chúng ta có khả năng ăn tốt, chức năng đại tiện bình thường, cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt. Đồng thời giúp cơ thể ít mắc phải các triệu chứng rối loạn về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi, giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa đào thải thường xuyên, cơ thể khỏe mạnh và thoải mái.

Tuy nhiên đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa có phần khác so với người trưởng thành. Các mẹ mới đẻ con hay đang nuôi con nhỏ cần phải biết những thông tin về hệ tiêu hóa của con.

>>> Xem thêm: Sữa bột dành cho trẻ suy dinh dưỡng

Khi mới sinh, dạ dày của các con hình tròn, nằm cao và ngang. Cơ dạ dày của con nhỏ phát triển yếu, nhất là cơ thắt tâm vị. Do đó, dạ dày trẻ rất dễ bị biến dạng sau ăn trong khi cơ thắt môn vị phát triển khá tốt và đóng chặt. Điều này khiến trẻ rất dễ nôn trớ sau khi ăn đặc biệt trong 6 tháng đầu đời. Hình thái và chức năng dạ dày của các con có nhiều biến đổi trong quá trình phát triển. Thậm chí là qua thời gian phát triển mà con không có sự thay đổi về hệ tiêu hóa thì các mẹ phải thật sự chú ý và cho con đi khám để đảm bảo an toàn.

tăng cường tiêu hóa cho bé

5 cách hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé khỏe mạnh, phát triển tốt

Bất cứ chuyện gì, vấn đề gì xảy ra thì đều có cách giải quyết. Quan trọng là các mẹ có biết cách giải quyết đúng cách và triệt để không. Nuôi con cũng vậy, vấn đề tiêu hóa ở con nhỏ luôn rất phức tạp và khó lường. Do đó các mẹ hãy bỏ túi 5 cách hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho con khỏe mạnh hơn sau đây:

>>> Gợi ý: thức ăn bổ sung chất xơ cho trẻ

Bổ sung lợi khuẩn đường ruột

Lợi khuẩn là vi sinh vật có lợi cho đường tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, áp chế sự phát triển của các hại khuẩn, vi rút và nấm men gây bệnh cho các bộ phận của hệ tiêu hóa. Theo bác sĩ dinh dưỡng thì để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, con cần duy trì tỷ lệ 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn.

Các mẹ nên tăng cường bổ sung lợi khuẩn cho bé từ 2 – 6 tuổi bằng cách cho trẻ ăn các thực phẩm lên men tự nhiên. Đơn cử như sữa chua, natto, phô mai hoặc uống sữa công thức có bổ sung chủng lợi khuẩn tự nhiên trong cơ thể. Các thực phẩm này rất dễ mua nên các mẹ có thể thử cách đơn giản này.

Phần lớn lợi khuẩn phát triển tại màng nhầy niêm mạc ruột, chúng có khả năng hỗ trợ cho sự phát triển của lợi khuẩn khác để duy trì, tái lập sự cân bằng vi sinh trong ruột, tăng cường hệ miễn dịch nhằm chống tác nhân ngoại lai xâm nhập. Khi đường ruột hoạt động tốt trẻ sẽ ăn ngon hơn, giảm triệu chứng chán ăn hoặc bỏ ăn dẫn đến còi cọc, suy dinh dưỡng.

Dạy con ăn rau xanh từ nhỏ, bổ sung chất xơ đúng cách

Tác dụng của chất xơ là làm phân mềm hơn, dễ dàng di chuyển qua hệ tiêu hóa, tăng nhiều vitamin. Các con từ 2 tuổi trở lên cần được bổ sung lượng chất xơ bằng số tuổi cộng thêm 5g mỗi ngày. Theo bác sĩ thì chẳng hạn các bé 2 tuổi cần ăn 7-10g chất xơ/ngày.

Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, các loại rau, củ quả, đậu và ngũ cốc nguyên hạt,…. Không nên ép con ăn cùng một lúc quá nhiều chất xơ mà các mẹ nên khéo léo tăng lượng chất xơ từ từ, ăn kèm với thức ăn khác để hệ tiêu hóa của bé có thời gian làm quen, thích ứng, tránh tình trạng đau bụng, đầy hơi.

tăng cường hệ tiêu hóa cho bé

Chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày cho con

Bắt ép trẻ ăn quá nhiều một lúc sẽ khiến hệ tiêu hóa bị quá tải, dẫn đến đau bụng, đầy hơi, rối loạn hệ tiêu hóa… Các bé mà chưa mọc răng bị cho ăn quá nhiều sẽ khó nhai kỹ, khiến dạ dày phải vất vả hơn khi nghiền trộn thức ăn, làm con mất nhiều năng lượng hơn.

Với bé 2 – 6 tuổi, mẹ nên cho bé ăn khoảng 3 bữa chính và 2 bữa phụ rải đều trong ngày để tăng cường tiêu hóa cho bé. Mỗi bữa cách nhau khoảng 2-3 giờ để hệ tiêu hóa có thời gian hoạt động và nghỉ ngơi. Với các bé mới mọc răng thì dạy con nhai thức ăn kỹ và lâu hơn để quá trình tiêu hóa được đẩy mạnh. Đồng thời để ý sở thích ăn uống của con để phù hợp với điều kiện kinh tế của gia đình.

>>> Xem thêm: bổ sung canxi và d3 cho trẻ sơ sinh

Nước thực sự quan trọng trong hệ tiêu hóa

Uống đủ nước giúp thức ăn di chuyển trong đường ruột tốt hơn, giảm nguy cơ táo bón, khó tiêu, đầy bụng. Các bé từ 2-6 tuổi, bên cạnh việc cho con uống sữa mỗi ngày thì các mẹ hãy chú ý bổ sung nước trắng cho con. Mẹ nào rảnh rỗi thì có thể chế biến thêm hoa quả vào nước để con thấy thích thú hơn.

Uống đủ nước giúp thức ăn di chuyển trong đường ruột tốt hơn

Vận động thể chất

Bên cạnh việc ăn ngủ đúng cách thì hoạt động thể chất thường xuyên cũng là một phương pháp hay trong việc hỗ trợ tiêu hóa của con trẻ. Vận động thể chất giúp động ruột bé hoạt động hiệu quả, bé nhanh đói và thèm ăn hơn. Đồng thời giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa vận hành hiệu quả hơn rất nhiều.

Các hoạt động thể chất đơn giản mà phụ huynh có thể tạo cho con là chạy bộ, đạp xe, bơi,… khuyến khích gia đình cũng làm theo để nêu gương cho các con hình thành thói quen sớm hơn, tốt hơn, hiệu quả hơn.

>>> Xem thêm: trẻ sơ sinh bị táo bón nên uống sữa gì

Sử dụng thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tiêu hóa

Ngoài những cách trên, phụ huynh nên tăng cường hệ tiêu hóa cho bé qua việc sử dụng các thực phẩm chức năng nhằm hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ. Đến với Nutri Miền Nam bạn sẽ được cung cấp các sản phẩm chất lượng với giá cả hợp lý như 6 Enzymes IP, Olymdiges Gold, Infogos…

Tăng cường sử dụng các thực phẩm chức năng nhằm hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ

Nếu có bất cứ nhu cầu nào về vấn đề tăng cường hệ tiêu hóa cho bé bạn hoàn toàn có thể liên hệ với Nutri Miền Nam qua thông tin dưới đây.

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI NUTRI MIỀN NAM

  • Địa Chỉ: Tầng 2, Chung cư Kim Tâm Hải, số 27 Trường Chinh, P. Tân Thới Nhất, Q. 12, TP. Hồ Chí Minh
  • Hotline: 0888 54 58 58 
  • Email: cskh.etomil@gmail.com
0888 54 58 58