Thiếu máu ở phụ nữ mang thai là do đâu?

cỏ 4 láTheo báo cáo mới đây của Bộ Y tế, lượng sắt được cung cấp từ bữa ăn hằng ngày của người Việt hiện nay chỉ đáp ứng được 30 – 50% nhu cầu của cơ thể. Hiện có khoảng 30% dân số bị thiếu máu do thiếu sắt. Phụ nữ mang thai và trẻ em là đối tượng bị thiếu máu thường gặp nhất.

cherryThiếu máu ở phụ nữ mang thai là vấn đề đang được quan tâm tại nhiều quốc gia. Tại Việt Nam, 36,8% phụ nữ mang thai bị thiếu máu.

Thiếu máu ở mẹ bầu
Thiếu máu ở mẹ bầu

cà chuaThiếu máu là những bệnh lý chưa được người bệnh quan tâm đúng mức. Bệnh ở mức độ nặng hay nhẹ đều ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh.

con voiTriệu chứng thiếu máu ở giai đoạn nhẹ biểu hiện ban đầu chỉ là da kém hồng hào, hay mệt mỏi, chóng mặt, kém tập trung, giảm trí nhớ. Bên cạnh đó còn có những biểu hiện như:cơ nhão, tim đập nhanh, khó thở khi gắng súc, niêm mạc mắt, lợi và da lòng bàn tay nhọt nhạt, móng tay dẹt, hình thìa, tóc rụng nhiều, năng suất lao động bị suy giảm rõ là những triệu chứng thiếu máu thể hiện bệnh trạng nặng hơn.

lung linhThiếu máu ở phụ nữ mang thai chiếm 17,5% trong đó thiếu máu do thiếu sắt lên đến 60%.

sao bayThiếu máu ở phụ nữ mang thai có thể gây ra những hậu quả nặng nề cho cả mẹ và con. Mẹ dễ bị xảy thai, nhau bong non, cao huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, ối vỡ sớm, băng huyết sau sanh, nhiễm trùng hậu sản.

giọt nướcCon bị nhẹ cân, sinh non tháng, suy thai, thười gian điều trị hồi sức kéo dài, tăng tỉ suất và bệnh suất sơ sinh hơn so với trẻ không thiếu máu.con những bà mẹ thiếu máu giai đoạn sớm thai kỳ có nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn trẻ khác.

bé sinh non
Bé sinh non

trái camPhụ nữ mang thai thiếu Acid Folic có thể gây những dị tật ốn thần kinh của thai nhi như vô sọ, gai đôi cột sống. Thiếu iot ở phụ nữ tăng nguy cơ sảy thai, tai biến sản khoa, con suy giáp bẩm sinh, chậm phát triển tâm thần.

dưa hấuNguyên nhân gây thiếu máu ở phụ nữ là do chế độ dinh dưỡng chưa đầy đủ. Mặt khác, nhu cầu sắt của phụ nữ mang thai cần nhiều hơn để nuôi dưỡng bào thai nên tình trạng thiếu máu thiếu sắt càng phổ biến hơn. Tình trạng phụ nữ suy dinh dưỡng trước khi mang thai cũng gây tình trạng thiếu máu nhiều hơn.

giọt nướcNgoài ra, bữa ăn của người Việt không chỉ thiếu sắt mà còn rất giàu các chất gây ức chế khả năng hấp thụ sắt của cơ thể như măng, đậu….. Chính vì vậy việc thiếu sắt trong cơ thể là điều không thể tránh khỏi.

táo xanhMặt khác, trải qua quá trình chế biến khiến hàm lượng sắt trong các thực phẩm hao hụt đi đáng kể.

dâu tâyĐể kiểm soát tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai, cần có chế độ ăn đáp ứng nhu cầu năng lượng và chất dinh dưỡng, kiểm soát tình trạng nhiễm kí sinh trùng đường ruột.

chim cánh cụtSắt có nhiều trong thịt, cá, gan, trứng, đậu đỗ, rau xanh. Sắt từ thức ăn có nguồn gốc động vật sẽ hấp thu tốt hơn sắt từ nguồn thực vật. Dùng thực phẩm lên men (dưa chua, dưa giá…) cùng bữa ăn hoặc dùng các loại trái cây tươi giàu vitamin C như cam, bưởi, táo, sơ-ri, thơm… Sau bữa ăn sẽ giúp hấp thu tốt chất sắt tốt hơn. Những chất ức chế hấp thu sắt có trong ngũ cốc thô, trà.

Thực phẩm chứa chất sắt
Thực phẩm chứa chất sắt

cỏ 4 láThực phẩm giàu acid folic là rau lá xanh, gan, thận, nấm rơm, mầm lúa mì, đậu đỗ, các loại hạt, trái cây đặc biệt là cam, dâu tây, lê, dưa hấu. Acid folic trong thực phẩm tự nhiên có giá trị sinh học không cao như acid folic ở viên bổ sung.

con voiDo nhu cầu sắt và acid folic ở của phụ nữ mang thai tăng cao nhưng chế độ ăn khó đáp ứng đủ nên WHO khuyến nghị phụ nữ mang thai cần uống bổ sung sắt và acid folic với liều 60 mg sắt nguyên tố và 400 mcg acid folic mỗi ngày. Uống bổ sung sắt và acid folic cần uống đều đặn hàng ngày kể từ khi phát hiện có thai cho đến sau khi sinh 1 tháng.

Danh mục: Chăm Sóc Thai Phụ
Sản phẩm đã xem
Bạn chưa xem sản phẩm nào
Tin mới nhất
FOGIN 111 ra mắt tại Việt Nam với công thức có Probiotics  Bacillus Subtilis DE111®   của Deerland Probiotics & Enzymes – (Đan Mạch)
FOGIN 111 ra mắt tại Việt Nam với công thức có Probiotics Bacillus Subtilis DE111® của Deerland Probiotics & Enzymes – (Đan Mạch)

Deerland Probiotics & Enzymes được thành lập vào năm 1990 bởi Richard DeSenna với tư cách là một công ty tư vấn và kinh doanh các men tiêu hóa (Enzymes). Tập đoàn có bốn nhà máy đặt tại Hoa Kỳ và sáu nhà máy quốc tế đặt tại Đức, Pháp, Argentina, Mexico và Nhật Bản.  […]

Vì Sao Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp  Mul-Tamins Lại Ưu Việt Hơn Sản Phẩm Thông Thường?
Vì Sao Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp Mul-Tamins Lại Ưu Việt Hơn Sản Phẩm Thông Thường?

Vitamin tổng hợp đã trở nên quen thuộc và được xếp vào loại bổ sung phổ biến nhất thế giới. Nhiều người tin rằng bản chất thì cứ dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp bù đắp những thiếu hụt về dinh dưỡng và cho sức đề kháng tốt. Mul-tamins  có thành phần vitamin […]

Hướng dẫn cách uống vitamin d3 k2 cho trẻ sơ sinh
Hướng dẫn cách uống vitamin d3 k2 cho trẻ sơ sinh

Vitamin D3 và K2 rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương của trẻ sơ sinh. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh rất quan trọng và luôn nhận được sự quan tâm lớn của cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thắc mắc về liều dùng vitamin […]

5 hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài, mẹ cần lưu tâm
5 hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài, mẹ cần lưu tâm

Biếng ăn kéo dài gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu tâm tới những biện pháp để phòng tránh và khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. Trong bài viết sau, chúng tôi xin chia sẻ những hậu […]

Tin nổi bật
Giải Mã Bí Quyết Giúp Trẻ Tăng Cân Với MCT NUTRI
Giải Mã Bí Quyết Giúp Trẻ Tăng Cân Với MCT NUTRI

Trẻ chậm tăng cân thường sẽ có cân nặng và chiều cao thấp hơn bạn đồng trang lứa, thường ốm vặt hay vận động kém. Trẻ chậm tăng cân là dấu hiệu cho thấy bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mặc dù những loại thực phẩm giàu […]

Trẻ 2 tuổi biếng ăn – Mẹ hãy yên tâm với 7 cách này nhé!
Trẻ 2 tuổi biếng ăn – Mẹ hãy yên tâm với 7 cách này nhé!

Trẻ 2 tuổi biếng ăn lâu ngày có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho bé một cách hợp lý nhất. Bên cạnh đó cũng cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để […]

5 Ưu Điểm Vượt Trội Giúp Vitamin K2 – Menaq7 Được Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Lâm Sàng Tin Tưởng
5 Ưu Điểm Vượt Trội Giúp Vitamin K2 – Menaq7 Được Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Lâm Sàng Tin Tưởng

Trong thị trường các sản phẩm bổ sung vitamin K2 trên thế giới và tại Việt Nam, Vitamin K2 thiên nhiên mang thương hiệu MenaQ7 (còn gọi là MK-7) đang chiếm trọn lòng tin của các bố mẹ và chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng trong “cuộc chiến” chống lại còi xương, khắc phục các […]

Tìm hiểu về thuốc lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh ban
Tìm hiểu về thuốc lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh ban

Giải pháp được nhiều bà mẹ tin dùng nhất vẫn là gọi sữa về bằng cách uống thuốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên nếu không cảnh giác và tìm hiểu kỹ trước khi mua hàng thì rất có thể dẫn đến những hiểm họa khôn lường. Thấu hiểu điều này, chúng tôi […]

suydinhduong.shop