Thực đơn cho bé 10 -12 tháng tuổi
Trẻ từ 10 – 12 tháng tuổi sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ, cho trẻ bú mẹ theo nhu cầu, ít nhất 3 – 4 lần trong ngày để duy trì nguồn sữa mẹ .
Bữa ăn chính của trẻ có thể là bột đặc hoặc cháo nhuyễn với đủ 4 nhóm thực phẩm. Nên cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm để trẻ nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng và quen dần với mùi vị thực phẩm.
Ngoài 3 bữa chính, trẻ ăn thêm 2 – 3 bữa phụ: sữa, trái cây, phô mai…
| Thời gian | Thức ăn |
| 7h00 | Bột hoặc cháo đủ 4 nhóm thực phẩm |
| 10h00 | Bú mẹ |
| 11h30 | Cháo đủ 4 nhóm thực phẩm |
| 14h00 | Trái cây chín hoặc bánh flan… |
| 15h30 | Bú mẹ |
| 17h00 | Cháo đủ 4 nhóm thực phẩm |
| 19h30 đến sáng hôm sau | Bú mẹ |
Món ngon mỗi ngày
Cháo trứng, cà chua
Nguyên liệu
Gạo: 25g ( 3 muỗng canh vuông) hoặc 2/3 chén cháo trắng
Trứng gà: 1 quả (50g)
Cà chua: 20g ( 2 muỗng canh cà chua băm nhuyễn)
Dầu ăn 10 ml ( 2 muỗng canh)
Muối iốt
Cách làm
Cà chua bỏ vỏ và hột, băm nhuyễn
Cho lòng đỏ và lòng trắng trứng gà vào chén, dùng đũa đánh đều.
Cho vào nồi 2/3 chén cháo trắng, cà chua, nếu cháo quá đặc thêm 1/3 chén nước. Bắc lên bếp nấu cho sôi, cho trứng vào quậy đều.
Thêm 2 muỗng dầu ăn và nêm cho vừa ăn.
Cháo tôm, cà rốt
Nguyên liệu
Gạo: 25g ( 3 muỗng canh vuông) hoặc 2/3 chén cháo trắng
Tôm: 30 (g) 3 muỗng canh tôm băm nhuyễn
Cà rốt: 20g ( 2 muỗng canh cà rốt băm nhuyễn)
Dầu ăn 10 ml ( 2 muỗng canh)
Muối iốt
Cách làm
Cà rốt gọt vỏ, luộc mềm, tán nhuyễn Tôm luộc vỏ, băm nhuyễn. Lấy 1/3 chén nước, cho tôm đã băm nhuyễn vào, dùng đũa đánh đều. Cho vào nồi cùng với 2/3 chén cháo trắng, cà rốt. Bắc lên bếp quậy đều và nấu chín. Thêm 2 muỗng dầu ăn và nêm cho vừa ăn.Cháo đậu hũ rau bồ ngót
Nguyên liệu
Gạo: 25g ( 3 muỗng canh vun) hoặc 2/3 chén cháo trắng
Đậu hũ trắng: 30 (g) 3 muỗng canh đậu hũ băm nhuyễn
Rau bồ ngót: 20g ( 2 muỗng canh đậu hủ băm nhuyễn)
Dầu ăn 10 ml ( 2 muỗng canh)
Muối iốt
Cách làm
Đậu hủ dùng muỗng tán nhuyễn Rau bồ ngót lấy lá băm nhuyễn Cho vào nồi 2/3 chén cháo trắng, thêm 1/3 chén nước ( nếu cháo quá đặc) cùng với đậu hũ. Bắc lên bếp quậy đều, nấu cho sôi, cho rau bồ ngót vào nấu chín.Thêm 2 muỗng canh dầu ăn, nêm cho vừa ăn.
Chúc các bé có những bữa ăn ngon miệng.
Mua ngay
Mua ngay
Mua ngay
Mua ngay
Deerland Probiotics & Enzymes được thành lập vào năm 1990 bởi Richard DeSenna với tư cách là một công ty tư vấn và kinh doanh các men tiêu hóa (Enzymes). Tập đoàn có bốn nhà máy đặt tại Hoa Kỳ và sáu nhà máy quốc tế đặt tại Đức, Pháp, Argentina, Mexico và Nhật Bản. […]
Vitamin tổng hợp đã trở nên quen thuộc và được xếp vào loại bổ sung phổ biến nhất thế giới. Nhiều người tin rằng bản chất thì cứ dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp bù đắp những thiếu hụt về dinh dưỡng và cho sức đề kháng tốt. Mul-tamins có thành phần vitamin […]
Vitamin D3 và K2 rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương của trẻ sơ sinh. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh rất quan trọng và luôn nhận được sự quan tâm lớn của cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thắc mắc về liều dùng vitamin […]
Biếng ăn kéo dài gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu tâm tới những biện pháp để phòng tránh và khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. Trong bài viết sau, chúng tôi xin chia sẻ những hậu […]
Trẻ chậm tăng cân thường sẽ có cân nặng và chiều cao thấp hơn bạn đồng trang lứa, thường ốm vặt hay vận động kém. Trẻ chậm tăng cân là dấu hiệu cho thấy bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mặc dù những loại thực phẩm giàu […]
Trẻ 2 tuổi biếng ăn lâu ngày có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho bé một cách hợp lý nhất. Bên cạnh đó cũng cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để […]
Trong thị trường các sản phẩm bổ sung vitamin K2 trên thế giới và tại Việt Nam, Vitamin K2 thiên nhiên mang thương hiệu MenaQ7 (còn gọi là MK-7) đang chiếm trọn lòng tin của các bố mẹ và chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng trong “cuộc chiến” chống lại còi xương, khắc phục các […]
Giải pháp được nhiều bà mẹ tin dùng nhất vẫn là gọi sữa về bằng cách uống thuốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên nếu không cảnh giác và tìm hiểu kỹ trước khi mua hàng thì rất có thể dẫn đến những hiểm họa khôn lường. Thấu hiểu điều này, chúng tôi […]
