Thực đơn cho bé 13 -24 tháng tuổi
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn này khá cao, năng lượng cung cấp khoảng 1200kcal/ ngày ( bằng phân nữa nhu cầu của người trưởng thành) vì vậy trẻ cần ăn đủ 3 bữa chính , 2 -3 bữa phụ. Bữa ăn chính của trẻ phải đủ 4 nhóm thực phẩm.
Khi trẻ mọc đủ răng hàm 18 – 24 tháng, có thể cho trẻ ăn cháo nguyên hạt, cơm tán hoặc cơm đặc để trẻ tập nhai.
Tiếp tục cho trẻ bú mẹ cho đến khi 24 tháng tuổi, nếu mẹ không đủ sữa có thể cho bú thêm sữa bột.
Để tránh tình trạng biếng ăn, nên thay đổi bữa ăn thưỡng xuyên và tăng hương vị trong chế biến bữa ăn cho trẻ.
| Thời gian | Thức ăn |
| 7h00 | Cháo, bún, phở, nui, mì…có đủ 4 nhóm thực phẩm |
| 10h00 | Bú mẹ |
| 11h30 | Cháo có đủ 4 nhóm thực phẩm |
| 14h00 | Trái cây chín, bánh plan,….. |
| 15h30 | Bú mẹ |
| 17h00 | Cháo có đủ 4 nhóm thực phẩm |
| 19h30 đến sáng hôm sau | Bú mẹ |
Món ngon mỗi ngày
Cháo cá lóc, rau mồng tơi
Nguyên liệu
Gạo 30g ( 4 muỗng canh vun) hoặc 1 chén cháo trắng
Cá lóc nạc: 30g ( 3 muỗng canh cá lóc băm nhỏ)
Rau mồng tơi: 20g ( 2 muỗng canh mồng tơi băm nhỏ)
Dầu ăn: 10ml ( 2 muỗng canh)
Hành ngò, hạt nêm
Cách làm
Cá lóc lấy phần nạc của cá băm nhỏ hoặc luộc bỏ xương.
Rau mồng tơi lấy lá non băm nhỏ.
Dùng nồi nhỏ, bắc lên bếp và cho vào 1 muỗng canh dầu, phi hành cho thơm.
Xào cá, nêm một ít nước mắm, cho vào 1 chén cháo trắng nấu cho sôi.
Thêm rau mồng tơi vào quậy đều cho chín.
Một muỗng canh dầu ăn, nêm cho vừa ăn.
Thêm một ít hành ngò
Cháo thịt gà bí đỏ
Nguyên liệu
Gạo 30g ( 4 muỗng canh vun) hoặc 1 chén cháo trắng
Thịt gà nạc: 30g ( 3 muỗng canh thịt gà băm nhỏ)
Bí đỏ: 20g ( 2 muỗng canh bí đỏ băm nhỏ)
Dầu ăn: 10ml ( 2 muỗng canh)
Hành ngò, hạt nêm
Cách làm
Thịt gà lấy nạc băm nhỏ. Bí đỏ luộc chín cắt nhỏ hoặc băm nhỏ Bắc nồi lên bếp cho 1 muỗng canh dầu, phi hành cho thơm.
Xào thịt gà, nêm môt ít nước mắm
Cho vào nồi một chén cháo trắng và bí đỏ, quậy đều, nấu chín.
Thêm một ít hành ngò, 1 muỗng canh dầu ăn và nêm cho vừa ăn
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé
Mua ngay
Mua ngay
Mua ngay
Mở đầu cho năm mới 2024, Nutri Miền Nam trân trọng gửi đến quý khách hàng chương trình khuyến mại “Mua Là Có Quà – Mua Là FreeShip”. Đây là cơ hội để khách hàng tận hưởng mua sắm thoải mái nhân dịp năm mới. Nội dung khuyến mại: 1. Mua 1 trong 3 sản […]
Ngày 18/03 vừa qua, công ty TNHH Thương Mại Nutri Miền Nam đã tổ chức hoạt động trao quỹ khuyến học đến trẻ mồ côi cha mẹ vì Covid-19 trên địa bàn quận 8, TP.HCM. 12 học sinh được nhận quỹ khuyến học từ công ty TNHH Thương Mại Nutri Miền Nam – Ảnh: NTMN […]
Trong những năm qua, vị thế và vai trò của phụ nữ đã thay đổi rất nhiều. Họ đã chứng minh sức mạnh và năng lực của mình trong mọi lĩnh vực, từ giáo dục đến y tế, từ khoa học đến công nghệ kỹ thuật,… Trở thành những thủ lĩnh, những nhà quản lý […]
Deerland Probiotics & Enzymes được thành lập vào năm 1990 bởi Richard DeSenna với tư cách là một công ty tư vấn và kinh doanh các men tiêu hóa (Enzymes). Tập đoàn có bốn nhà máy đặt tại Hoa Kỳ và sáu nhà máy quốc tế đặt tại Đức, Pháp, Argentina, Mexico và Nhật Bản. […]
Vitamin tổng hợp đã trở nên quen thuộc và được xếp vào loại bổ sung phổ biến nhất thế giới. Nhiều người tin rằng bản chất thì cứ dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp bù đắp những thiếu hụt về dinh dưỡng và cho sức đề kháng tốt. Mul-tamins có thành phần vitamin […]
Mở đầu cho năm mới 2024, Nutri Miền Nam trân trọng gửi đến quý khách hàng chương trình khuyến mại “Mua Là Có Quà – Mua Là FreeShip”. Đây là cơ hội để khách hàng tận hưởng mua sắm thoải mái nhân dịp năm mới. Nội dung khuyến mại: 1. Mua 1 trong 3 sản […]
Ngày 18/03 vừa qua, công ty TNHH Thương Mại Nutri Miền Nam đã tổ chức hoạt động trao quỹ khuyến học đến trẻ mồ côi cha mẹ vì Covid-19 trên địa bàn quận 8, TP.HCM. 12 học sinh được nhận quỹ khuyến học từ công ty TNHH Thương Mại Nutri Miền Nam – Ảnh: NTMN […]
Trong những năm qua, vị thế và vai trò của phụ nữ đã thay đổi rất nhiều. Họ đã chứng minh sức mạnh và năng lực của mình trong mọi lĩnh vực, từ giáo dục đến y tế, từ khoa học đến công nghệ kỹ thuật,… Trở thành những thủ lĩnh, những nhà quản lý […]
Trẻ chậm tăng cân thường sẽ có cân nặng và chiều cao thấp hơn bạn đồng trang lứa, thường ốm vặt hay vận động kém. Trẻ chậm tăng cân là dấu hiệu cho thấy bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mặc dù những loại thực phẩm giàu […]
Trẻ 2 tuổi biếng ăn lâu ngày có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho bé một cách hợp lý nhất. Bên cạnh đó cũng cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để […]
