Top 10 thực phẩm giúp trẻ tăng cân vù vù

Theo thống kê của bộ Y tế nước ta thì cứ 2-3 trẻ sẽ có 1 trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng và chậm tăng cân. Trẻ em dưới 5 tuổi bị thiếu Kẽm, Selen, B1, B6… chiếm đến 70%. Con còi cọc, biếng ăn khiến cha mẹ luôn lo lắng và mệt mỏi. Hãy cùng suysinhduong.shop tìm hiểu các thực phẩm giúp trẻ tăng cân và phát triển khỏe mạnh qua bài viết sau đây.

Làm sao để giúp trẻ tăng cân?

Trẻ biếng ăn, gầy còi, hấp thu kém gây rối loạn tăng trưởng, trí não chậm phát triển, hệ miễn dịch suy giảm. Để cải thiện cân nặng giúp trẻ ăn ngon, hấp thụ tốt và tăng cân đều cha mẹ cần chú ý 3 điều sau.

  • Sử dụng đa dạng các loại thực ăn kích thích vị giác của trẻ.
  • Bổ sung đầy đủ các vi khoáng chất cần thiết như Kẽm, selen, B1, B6… giúp trẻ hấp thụ tốt và tăng cân đều.
  • Cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp hấp thụ dinh dưỡng, tiêu hóa tốt.
  • Cho trẻ tham gia các hoạt động thể dục thể thao như bơi lội, bóng rổ…
Nhiều phụ huynh lo lắng vấn đề làm sao để trẻ tăng cân nhanh chóng
Nhiều phụ huynh lo lắng vấn đề làm sao để trẻ tăng cân nhanh chóng

10 thực phẩm giúp bé tăng cân đều

Để trẻ tăng cân đều và khỏe mạnh cha mẹ nên bổ sung các thực phẩm dưới đây.

Chuối

Chuối chín là loại quả rất giàu kali, vitamin C, vitamin B6 và carbohydrate. Loại trái cây này cung cấp lượng calo lớn và là thực phẩm giúp trẻ tăng cân rất tốt. Các mẹ có thể chế biến chuối theo nhiều cách: nghiền làm bánh hoặc xay sinh tố.

Chuối là loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất
Chuối là loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất

Khoai lang

Khoai lang được trồng ở nước ta rất nhiều và là thực phẩm có bốn mùa. Đây là một loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, vitamin B6, kali… Ngoài ra, khoai lang chứa nhiều đường, chất xơ, ngon, bổ dưỡng và dễ tiêu hóa. Có rất nhiều cách chế biến khoai lang như nướng, luộc, làm súp, nấu canh hoặc nghiền làm bánh…

Các loại đậu

Khi bé từ 6 tháng tuổi, bạn có thể chế biến các món ăn từ đậu cho con như nấu cháo, nấu súp…Các loại đậu rất giàu protein, sắt, chất xơ, canxi và kali.

 Bơ

Bơ là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhất trong tất cả các loại. Ngay từ khi bắt đầu ăn dặm, bạn có thể nghiền bơ trộn với sữa mẹ hoặc cho bé sử dụng bơ tươi nguyên chất. Đây là một loại thực phẩm an toàn giúp bé tăng cân khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn có thể chế biến bơ theo nhiều cách như làm sinh tố bơ, kem bơ.

Bơ là loại trái cây có dinh dưỡng cao giúp trẻ tăng cân tốt
Bơ là loại trái cây có dinh dưỡng cao giúp trẻ tăng cân tốt

Trứng 

Trứng là thực phẩm rất giàu chất béo, protein vitamin và khoáng chất. Ngay từ khi bé được 8 tháng bạn đã có thể cho bé ăn 1 lòng đỏ trứng, từ 12 tháng thì bé có thể ăn cả quả. Có nhiều cách chế biến trứng đa dạng cho trẻ như trứng luộc, trứng rán, trứng hấp, bánh trứng… Tuy nhiên, mẹ nên chọn mua trứng tại những địa chỉ uy tín để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.

Sữa chua

Sữa chua rất tốt cho trẻ giúp cải thiện tiêu hóa, tốt cho dạ dày và tăng khả năng miễn dịch. Mẹ có thể trộn sữa chua cùng hoa quả hoặc làm sinh tố sữa chua giúp bé ăn ngon miệng và tăng cân đều.

Thịt gà

Thịt gà là loại thịt trắng rất tốt cho trẻ nhỏ. Thực phẩm này chứa nhiều protein, giúp trẻ phát triển cơ bắp và tăng cân. Ngoài ra, các món ăn từ thịt gà rất dễ chế biến, mẹ có thể dùng nấu cháo, hầm củ quả hoặc luộc, chiên…

Trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh là nguồn thực phẩm vàng chứa nhiều khoáng chất, đường tự nhiên cần thiết giúp trẻ tăng khả năng miễn dịch. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn hàng ngày của trẻ phải luôn đảm bảo lượng rau xanh và trái cây nhất định.

Sữa Etomil

Trẻ bị thấp còi và thiếu cân cần được bổ sung nguồn năng lượng cao để phát triển khỏe mạnh. Theo tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến nghị cha mẹ nên sử dụng sữa công thức có nguồn năng lượng 100Kcal/100ml. Sữa Etomil là loại có chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất phù hợp với trẻ biếng ăn, thấp còi và thiếu cân. Sữa Etomil là sản phẩm giúp bé tăng cân được nhiều cha mẹ tin dùng bởi rất nhiều công dụng nổi bật:

  • Giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh
  • Hỗ trợ phát triển chiều cao: nhờ Canxi Nano, Vitamin D3, Magie, Photpho.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: nhờ Sữa non, Kẽm, Selen.
  • Thành phần chứa axit Folic và sắt, b12 giúp tái tạo hồng cầu
  • Cải thiện hấp thụ: nhờ Whey Protein.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa: nhờ chất xơ hòa tan (FOS), Lysine.
  • Tốt cho não bộ và thị giác.
  • Giúp trẻ giảm ngay tình trạng biếng ăn và suy dinh dưỡng.
Sữa Etomil dành cho trẻ biếng ăn và suy dinh dưỡng
Sữa Etomil dành cho trẻ biếng ăn và suy dinh dưỡng

Các loại men tiêu hóa 

Nếu chỉ đơn giản là bổ sung các chất dinh dưỡng qua việc ăn uống, trẻ sẽ khó có thể hấp thu được tất cả những vi chất cần thiết. Do đó, phụ huynh nên tăng cường cho con sử dụng thêm các loại men tiêu hóa có lợi. Đây là chất xúc tác quan trọng giúp sinh ra nhiều lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa tối đa.

Mách mẹ địa chỉ cung cấp các thực phẩm tốt nhất dành cho trẻ

Lựa chọn các thực phẩm chức năng cho bé tăng cân là phương án mà nhiều cha mẹ áp dụng khi muốn con phát triển tốt. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn sản phẩm phù hợp cho trẻ hãy liên hệ ngay với suydinhduong.shop để được tư vấn miễn phí. Một số sản phẩm giúp tăng cân được các cha mẹ ưa chuộng như sau:

Dona Canxinano D&K

  • Dona canxinano D&K hỗ trợ phát triển chiều cao
  • Tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế hiện tượng còi xương
  • Hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng và còi xương của trẻ.
Canxinano D&K hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và giúp xương răng chắc khỏe
Canxinano D&K hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và giúp xương răng chắc khỏe

6 Enzymes IP

  • Bổ sung enzymes tiêu hóa, giúp tăng cường tiêu hóa thức ăn
  • Hỗ trợ giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, biếng ăn, táo bón
  • Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
6 ENZYMES IP hỗ trợ tăng sức đề kháng 
6 ENZYMES IP hỗ trợ tăng sức đề kháng

Olymdiges Gold

  • Giúp cân bằng hệ vi sinh cho hệ tiêu hóa
  • Giúp duy trì miễn dịch đường ruột
  • Hỗ trợ chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng, ức chế vi khuẩn có hại
OLYMDIGES Gold giúp chuyển hóa và tăng cường hấp thu dinh dưỡng cho trẻ
OLYMDIGES Gold giúp chuyển hóa và tăng cường hấp thu dinh dưỡng cho trẻ

Lời kết

Chúng ta thấy rằng có rất nhiều thực phẩm giúp trẻ tăng cân. Tuy nhiên để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết bạn nên sử dụng các sản phẩm được phân phối bởi suydinhduong.shop. Những sản phẩm của chúng tôi đảm bảo chính hãng và giá cả rẻ nhất thị trường. 

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI NUTRI MIỀN NAM

  • Địa Chỉ: Tầng 2, Chung cư Kim Tâm Hải, số 27 Trường Chinh, P. Tân Thới Nhất, Q. 12, TP. Hồ Chí Minh
  • Hotline: 0888 54 58 58 
  • Email: cskh.etomil@gmail.com
Chương trình khuyến mại mỗi tháng