Trầm cảm sau sinh – Bệnh nguy hiểm cho tính mạng mẹ và bé.

Người mẹ nào cũng phải trãi qua những nguy hiểm khi vượt cạn, nhưng đó không phải là tất cả nỗi khó khăn để đến được với niềm vui làm mẹ, trầm cảm sau sinh một hậu quả rất nặng do các sang chấn tâm sinh lý, rất nhiều mẹ đang phải đối mặt nhưng chưa nhận biết một cách đầy đủ.

Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng xuất hiện sau sinh. Phụ nữ mắc bệnh trầm cảm sau sinh thường có trạng thái lo sợ con mình sẽ bị hại và bản thân là người mẹ xấu.

Nguyên nhân bệnh trầm cảm sau sinh

Thay đổi về nội tiết

Sau khi sinh, việc giảm đột ngột estrogen và progestrogen góp phần gây nên. Hormones tuyến giáp giảm nhanh chóng gây ra cảm giác mệt mỏi và trầm cảm.

Thay đổi về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch và chuyển hóa dẫn đến tình trạng mệt mỏi và dễ thay đổi cảm xúc.

Mâu thuẫn gia đình, vấn đề tài chính, thiếu sự giúp đỡ của người thân.

Khó khăn trong chăm sóc bé

Nhiều bà mẹ cảm thấy căng thẳng, mất ngủ, lo lắng về khả năng chăm sóc bé. Từ đó cảm thấy mất hứng thú sống và mất kiểm soát cuộc sống bản thân.

Yếu tố di truyền

Trong gia đình có người bị trầm cảm (mẹ, chị, cha) thì nguy cơ bệnh cao.

Triệu chứng trầm cảm sau sinh

Mất tập trung

Mẹ trầm cảm sẽ cảm thấy trí nhớ bị sa sút và đôi lúc không sắp xếp được suy nghĩ. Họ có thể ngồi đó không làm gì, chỉ nghĩ rằng họ cảm thấy rất tồi tệ.

Rối loạn giấc ngủ

Mẹ bị trầm cảm rất khó ngủ, ngủ không liên tục, hay bị thức giấc vào giữa đêm, thỉnh thoảng gặp ác mộng và không thể ngủ lại được.Trong trường hợp này, chị em sẽ cảm thấy thất vọng hơn.

Không muốn gần gũi con

Không phải bản năng làm mẹ của người phụ nữ sẽ bị “biến mất” ngay lập tức, nhưng nếu một vài tuần trôi qua và mẹ vẫn không cảm thấy có sự kết nối với em bé của mình thì hãy lưu ý bởi có thể mẹ đang có điều gì đó không ổn.

Giảm ham muốn tình dục

Các ông bố nên kiên nhẫn và cố gắng an ủi vợ hồi phục khỏi bệnh. Cách giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn là thường xuyên chia sẻ công việc nhà, tâm sự và ôm ấp, vuốt ve nhẹ nhàng.

Hậu quả của trầm cảm sau sinh

Hơn 40% phụ nữ trầm cảm sau sinh có ý định tự tử.

Nếu để trầm cảm sau sinh kéo dài và không được điều trị có thể trở thành chứng rối loạn trầm cảm kinh niên

Hắt hủi con, không tự chủ được hành vi.

Thậm chí có thể phát điên, làm nhiều hành động dại dột nghiêm trọng.

Bệnh lý trầm cảm sau sinh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể làm ảnh hưởng từ mẹ sang con.

Khi trẻ bị trầm cảm có thể gặp nhiều vấn đề về hành vi, ăn uống khó khăn, giận dữ hoặc hiếu động thái quá. Trẻ cũng thường bị mất ngủ, dễ kích động…

Trẻ chậm phát triển nhận thức, chậm đi, chậm nói hơn những trẻ khác.

Điều trị trầm cảm sau sinh

Đi tắm

Nhiều bà mẹ thích khoảng thời gian ở trong phòng tắm vì đó là lúc duy nhất cơ thể và tinh thần của họ được nghỉ ngơi. Một khoảng thời gian hiếm hoi thư thái sau một ngày bận rộn và vất vả cho con cái và gia đình.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc có thể giúp cải thiện sức khỏe và giúp bạn ít căng thẳng hơn.

Liệu pháp trò chuyện

Các liệu pháp tâm lý thường được sử dụng như một công cụ quản lý stress, nhằm giảm bớt các triệu chứng căng thẳng và lo âu.

Trò chuyện có thể là một liệu pháp hữu ích, trong đó, bệnh nhân và nhà tâm lý trị liệu thảo luận về các vấn đề của bệnh nhân và cùng nhau sửa chữa các vấn đề đang bị suy nghĩ tiêu cực.

Ăn đủ chất

Việc phải nhanh chóng lấy lại vóc dáng như trước đây không phải là ưu tiên hàng đầu lúc này. Trong thời gian này, bạn cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để có đủ sức khỏe đối đầu với những nhiệm vụ mới.

Mặc thật đẹp

Đôi khi để tâm trạng tốt hơn, nhiều bà mẹ chọn cách ăn mặc chải chuốt hơn vì một vẻ ngoài xinh đẹp luôn là “vũ khí” giúp bạn tự tin thêm bội phần, từ đó tâm trạng của bạn cũng sẽ được cải thiện, giúp bạn đối mặt những thử thách sắp tới.

Viết ra những suy nghĩ

Khi bạn đang cảm thấy mệt mỏi, kiệt quệ, việc ghi lại cảm xúc của bạn có thể giúp bạn kiểm soát được mọi thứ và .

Bạn có thể viết ra những ghi chú trên điện thoại, trên máy tính bảng – bất kỳ nơi nào có thể chứa dữ liệu. Những lúc không biết phải giải tỏa những khó chịu trong lòng, hãy viết lại cảm xúc của mình.

Ăn một thứ gì đấy bạn thích

Nếu căng thẳng quá, bạn có thể bù đắp cho cái dạ dày một thứ quà vặt yêu thích. Khi sở thích được thoả mãn nghĩa là bạn cũng giảm bớt được một gánh nặng rồi. Để tốt cho tâm trạng bạn cũng có thể nhấm nháp một miếng socola nho nhỏ chẳng hạn.

Nhận tư vấn của bác sĩ

Trầm cảm là căn bệnh lặng lẽ nhưng rất nguy hiểm, vì thế bạn cần có những giải pháp xử lý ngay lập tức, bạn nên đến bệnh viên để có những tư vấn chuyên môn đúng với tình trạng bệnh của mình.

Đây là căn bệnh hủy hại sức khỏe, tinh thần của người phụ nữ, sự mất mát này sẽ nhân đôi, nhân ba nếu người ấy có ý định mang con đi theo mình, vì vậy các mẹ hãy tìm hiểu kỹ trầm cảm sau sinh để phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này nhé!