Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Những dưỡng chất cần thiết đối với trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn có thể dẫn đến rất nhiều hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là tình trạng suy dinh dưỡng. Vậy, trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Bạn hãy tham khảo bài viết sau của chúng tôi để trả lời những câu hỏi trên.

nên bổ sung gì cho trẻ biếng ăn?
Bé biếng ăn cần bổ sung gì để trẻ phát triển toàn diện

1. Trẻ biếng ăn thiếu chất tiềm ẩn những tác hại gì?

Tình trạng biếng ăn ở trẻ sẽ dẫn đến việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ như kẽm, lysine, vitamin nhóm B, chất xơ, sắt, canxi và vitamin D,…

Trẻ biếng ăn lâu ngày có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sự phát triển về lâu dài của bé.

1.1 Thiếu hụt dưỡng chất, tăng trưởng kém

Trẻ biếng ăn thường ăn một lượng đồ ăn rất nhỏ, chỉ ăn một số đồ ăn nhất định mà không chịu làm quen với đa dạng các loại thực phẩm khác .

Chính vì vậy, lượng dinh dưỡng trẻ nạp vào không đủ so với nhu cầu cần thiết mỗi ngày, dẫn đến tình trạng bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Hậu quả là trẻ biếng ăn thường chậm tăng cân, còi cọc, thấp lùn hơn so với bạn bè cùng trang lứa.

Ngoài ra, trẻ rất dễ gặp phải những tình trạng như khô tóc, khô mắt, rối loạn tăng trưởng, phù nề, thiếu máu,…

Trẻ biếng ăn gây thiếu hụt chất dinh dưỡng, khiến trẻ chậm lớn, còi cọc, sức khoẻ yếu.

trẻ biếng ăn dễ thiếu hụt chất dinh dưỡng
Việc biếng ăn khiến trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng, kém phát triển

1.2 Hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh

Bé thiếu chất dinh dưỡng khiến hệ miễn dịch trở nên yếu hơn nên cơ thể không có sức để chống lại các loại vi rút, vi khuẩn gây bệnh và khi đã mắc bệnh sẽ lâu hồi phục hơn.

Điều này làm trẻ dễ mắc phải các bệnh như viêm họng, cảm cúm, tiêu chảy và các bệnh lý nhiễm trùng khác.

Trẻ biếng ăn khiến hệ thống miễn dịch suy yếu
Khả năng miễn dịch của trẻ khi thiếu dưỡng chất bị suy giảm

1.3 Ảnh hưởng đến phát triển trí não

Nguồn dinh dưỡng được bổ sung qua lượng thực phẩm bé ăn hàng ngày rất quan trọng, rất cần thiết đối với sự phát triển toàn diện của trẻ.

Thiếu dưỡng chất, đặc biệt là các chất như omega-3, DHA, Protein… sẽ khiến não bộ của trẻ hoạt động kém hiệu quả hơn.

Việc này dẫn đến việc bé cảm thấy mệt mỏi, phát triển tư duy kém và giảm khả năng tập trung.

Trí não kém phát triển nếu trẻ bị biếng ăn
Biếng ăn ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí não của bé

2. Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Những dưỡng chất quan trọng đối với trẻ biếng ăn

Khi con gặp phải tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân thấp còi sẽ khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Nếu con của bạn đang gặp phải tình trạng biếng ăn, chậm lớn thì đừng quên bổ sung những nhóm khoáng chất và Vitamin sau nhé!

2.1. Trẻ biếng ăn nên bổ sung Kẽm

Kẽm là nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của tế bào vị giác. Đồng thời, kẽm có tác dụng bảo vệ các tế bào khứu giác và vị giác.

Nên bổ sung nguyên tố này cho bé biếng ăn sẽ giúp kích thích sự thèm ăn, khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Những loại thực phẩm giàu kẽm dành cho bé có thể kể đến như: Thịt bò, hàu, nấm, hạt ngũ cốc, trái cây chứa kẽm như lựu, bơ, mâm xôi,… trứng gà, hạnh nhân.

Việc bổ sung kẽm sẽ giúp kích thích trẻ thèm ăn, khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn
Trẻ biếng ăn cần được bổ sung đầy đủ lượng kẽm mỗi ngày

2.2. Bổ sung Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn

Vitamin rất phong phú trong tự nhiên và rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, khi bé biếng ăn, bố mẹ khó có thể đảm bảo một chế độ ăn uống đầy đủ vitamin cho bé.

Vì vậy, bố mẹ có thể sử dụng vitamin tổng hợp giúp bổ sung đủ các loại vitamin cần thiết cho trẻ biếng ăn như: vitamin A, vitamin B (B1, B6, B12), vitamin C, vitamin D, vitamin E,…

Bố mẹ có thể bổ sung vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn qua các loại thực phẩm bổ sung như: Siro centrum kids, Baby Plex, Pediakid Appetit Tonus,…

 nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn
Sử dụng những loại thực phẩm bổ sung để cung cấp vitamin tổng hợp cho bé

2.3. Bổ sung Vitamin B cho bé bị biếng ăn

Các vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12) đều tham gia vào các phản ứng chuyển hóa carbohydrate để sản sinh năng lượng, protein và chất béo.

Tuy nhiên, vitamin nhóm B không được dự trữ và có khả năng tan trong nước nên bị đào thải ra khỏi cơ thể hàng ngày.

Do vậy, trẻ biếng ăn nên được bổ sung những loại vitamin nhóm B để giúp cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh…

Cá hồi, trứng, thịt bò, thịt gà, hàu, rau lá xanh, sữa, sữa chua,… là những thực phẩm giàu Vitamin B mà mẹ có thể đưa vào thực đơn hằng ngày.

 nên bổ sung vitamin B cho bé biếng ăn
Bổ sung vitamin B giúp trẻ biếng ăn phát triển tốt

2.4. Bé biếng ăn cần được bổ sung Canxi và vitamin D

Nếu được hỏi trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Thì câu trả lời chắc chắn phải có Canxi. Canxi đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của trẻ, giúp trẻ cao lớn và tăng cường khả năng miễn dịch.

Trẻ biếng ăn thường thiếu canxi có thể bị còi xương, chậm lớn và hạn chế phát triển chiều cao.

Vì vậy, bố mẹ nên bổ sung canxi hàng ngày cho bé bằng một chế độ ăn uống hợp lý giàu canxi thông qua các loại thực phẩm phẩm giúp trẻ tăng cân như: Sữa, các thực phẩm từ sữa như phô mai, pho mát, sữa chua,…

Bên cạnh thực phẩm, phụ huynh có thể bổ sung thêm canxi cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân thông qua các loại sữa dành cho bé biếng ăn chứa hàm lượng canxi cao: Etomil, PediaSure Úc, Eneric Kid,…

Sữa bột Etomi cung cấp canxi cho trẻ biếng ăn
Sữa cho bé biếng ăn cung cấp hàm lượng lớn canxi cho trẻ

 

Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên cho con chơi đùa ngoài trời để giúp cơ thể trẻ lấy được vitamin D – một dưỡng chất quan trọng trong quá trình hấp thụ Canxi và Phosphate.

Cho trẻ tắm nắng để hấp thu vitamin D
Cho trẻ tắm nắng sẽ giúp cơ thể tổng hợp được nhiều vitamin D

2.5  Bổ sung Lysine cho trẻ bị biếng ăn

Quá trình tổng hợp protein của cơ thể không thể thiếu lysin. Tuy nhiên, cơ thể không tự tổng hợp được loại acid amin mà cần được bổ sung từ nguồn thức ăn bên ngoài.

Do vậy, mẹ nên bổ sung lysine cho trẻ biếng ăn qua các nguồn thực phẩm như : Thịt heo, thịt đỏ, trứng, sữa,…

 nên bổ sung vitamin Lysine cho bé biếng ăn
Lysine là nguồn dưỡng chất quan trọng cần được bổ sung cho bé biếng ăn

2.6. Trẻ biếng ăn nên được bổ sung Chất xơ

Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa, hạn chế chứng táo bón ở trẻ.

Ngoài ra, chất xơ cũng giúp lợi khuẩn có trong đường ruột phát triển hơn, qua đó sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Vậy nên, trẻ biếng ăn nên được bổ sung đầy đủ chất xơ thông qua các loại thực phẩm giàu chất xơ như bột yến mạch, đậu, đỏ, táo, cà rốt, dưa chuột, các loại rau,…

 nên bổ sung vitamin chất xơ cho bé biếng ăn
Bổ sung chất xơ hỗ trợ trẻ biếng ăn cải thiện hệ thống tiêu hoá

2.7. Không thể thiếu Axit béo omega-3

Omega-3 được biết đến gồm 2 loại DHA và EPA. Trong đó, DHA là vi chất chiếm đến ¼ tổng lượng chất béo có ở não, đây là chất có ảnh hưởng rất quan trọng đến quá trình phát triển thần kinh cũng như thị lực ở trẻ.

Việc bổ sung dưỡng chất omega-3 ngoài việc giúp trẻ thông minh hơn còn giúp hạn chế tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Đối với trẻ biếng ăn, phụ huynh nên bổ sung đầy đủ hàm lượng Omega-3 vào thực đơn để giúp trẻ phát triển tốt về mặt trí não và thị lực.

Nguồn thực phẩm giàu Axit béo omega-3 mà mẹ có thể sử dụng: Cá hồi, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, quả óc chó, đậu nành, bắp cải, súp lơ, các loại hạt, đậu hủ.

 nên bổ sung Omega 3 cho bé biếng ăn
Omega-3 là dưỡng chất quan trọng quyết định đến quá trình phát triển não bộ của trẻ

 

2.8. Bổ sung thêm Probiotic cho trẻ biếng ăn

Men Probiotic (lợi khuẩn) là câu trả lời cho câu hỏi bé biếng ăn nên bổ sung gì? Probiotic tham gia vào quá trình tiêu hoá thức ăn và giúp bảo vệ đường ruột của trẻ.

Bố mẹ nên bổ sung Probiotic cho bé biếng ăn càng sớm càng tốt để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất.

Các loại thực phẩm chứa nhiều Probiotic mẹ nên dùng cho bé bao gồm: sữa chua, phô mai, tương đậu này lên men ( Miso ), những sản phẩm lên men từ đậu nành, dưa cải bắp, kimchi, dưa muối làm bằng muối,…

 nên bổ sung Probiotic cho bé biếng ăn
Lợi khuẩn giúp cải thiện cảm giác thèm ăn, giúp bé ăn ngon hơn

2.9. Bổ sung thêm Sắt cho bé biếng ăn

Ở mỗi giai đoạn phát triển, cơ thể trẻ sẽ cần một lượng sắt nhất định để tạo ra các huyết sắc tố, giúp máu mang oxy và vận chuyển đến tất cả các tế bào khác của cơ thể. Nếu không được cung cấp sắt đầy đủ, trẻ sẽ có nguy cơ bị thiếu máu.

Vậy nên, trẻ biếng ăn nên được bổ sung đủ sắt thông qua các loại thực phẩm giàu sắt trong các bữa ăn như cá, thịt đỏ, ngũ cốc, các loại rau lá xanh đậm,…

 nên bổ sung Sắt cho bé biếng ăn
Trẻ biếng ăn cần bổ sung sắt để đảm bảo không xảy ra tình trạng thiếu máu

 

Lời kết

Trẻ biếng ăn sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ cần chú ý để bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Qua bài viết trên, chúng tôi hy vọng đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?”. Các bạn có thể liên hệ trực tiếp với Suydinhduong.shop để được tư vấn và tìm hiểu những sản phẩm bổ sung vi chất cho trẻ biếng ăn.

 

0835 903 468