Trẻ sơ sinh bú mẹ bị táo bón, mẹ nên ăn gì để bé nhanh hết bệnh

cỏ 4 láViệc ăn uống hàng ngày của mẹ có ảnh hưởng trực tiếp tới trẻ sơ sinh, vậy khi trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

táo đỏViệc chăm sóc trẻ sơ sinh là điều hết sức quan trọng nhưng mẹ cũng cần chăm sóc bản thân thật chu đáo. Bởi trẻ sơ sinh chưa thể tự ăn và được nuôi dưỡng từ sữa mẹ. Vì vậy, nguồn dinh dưỡng của mẹ có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển và sức khỏe của trẻ.

táo xanhNếu chế độ ăn của mẹ giàu chất dinh dưỡng, con sẽ khỏe mạnh. Còn ngược lại, trẻ rất dễ bị suy dinh dưỡng và mắc một số bệnh trong đó có táo bón.

dâu tâyKhi trẻ sơ sinh bị táo bón, trẻ sẽ chậm đi đại tiện, 3-5 ngày mới đi một lần. Tuy nhiên, nếu trẻ 3 ngày/lần nhưng phân mềm xốp, đi dễ dàng thì chưa gọi là táo bón. Còn nếu trẻ 1-2 ngày/ lần nhưng phân keo dính, trẻ phải rặn khó khăn thì vẫn là táo bón.

cỏ 4 láTáo bón sẽ khiến trẻ cảm thấy khó chịu, ăn ít hơn, tăng cân chậm, ngủ không ngon giấc,… Vì vậy, các mẹ không chỉ phải tìm ra nguyên nhân, đưa ra những giải pháp đúng mà còn phải trăn trở xem trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

Nguyên nhân trẻ bị táo bón

Trẻ bú mẹ

1. Uống sữa công thức

cỏ 4 láTrẻ uống sữa công thức thường dễ bị táo bón hơn so với những trẻ uống sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Vì sữa công thức khiến trẻ khó tiêu và dễ gây nóng.

con voiNgoài ra, khi pha sữa công thức, mẹ có thể pha chưa đúng, quá đặc hoặc quá loãng hay pha sữa với nước trái cây, nước cơm. Điều sẽ làm tăng nguy cơ táo bón ở trẻ hơn. Đặc biệt mỗi trẻ phù hợp với một loại sữa bột nhất định, vì vậy có thể sữa bé đang dùng chưa hợp nên bị bón hoặc sữa công thức bé uống không có chất xơ Fructooligosaccharid (FOS) cũng dễ bị táo bón hơn.

2. Do chế độ ăn uống của mẹ

Trẻ bú mẹ a

lung linhNếu mẹ ăn nhiều đồ ăn cay nóng như ớt, gừng, hạt tiêu,… trong thời gian cho con bú thì sữa mẹ cũng sẽ bị ảnh hưởng, khiến trẻ sơ sinh bị táo bón. Ngoài ra, nếu mẹ thường xuyên bổ sung các chế phẩm chứa sắt và canxi trong giai đoạn này thì trẻ bú sữa mẹ cũng bị nóng và táo bón.

3. Trẻ bị thiếu nước

dưa hấuKhi trẻ bị thiếu nước, cơ thể sẽ lấy nước từ bất kỳ nguồn nào kể cả lượng nước còn thừa ở chất thải của ruột già, từ đó phân của bé bị khô cứng, dẫn tới táo bón. Tình trạng này thường gặp nhiều ở những trẻ hiếu động, thích lật mình.

4. Tình trạng bệnh lý tiềm ẩn

giọt nướcTáo bón ở trẻ sơ sinh cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn nào đó. Nếu trẻ liên tục gặp tình trạng táo bón nặng như phân khô cứng, đi ngoài chảy máu, khó khăn khi rặn thì bố mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

sao bayNhư vậy, một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón là do chế độ ăn của mẹ. Tuy nhiên, trẻ không thể không bú sữa mẹ, vậy khi trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì để con nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này?

Các thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ bị táo bón

1. Các loại rau củ giàu chất xơ

cherryChất xơ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Cơ thể được cung cấp đầy đủ chất xơ sẽ giúp việc tiêu hóa dễ dàng hơn, đường ruột hoạt động tốt hơn, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón ở cả mẹ lẫn con. Những thực phẩm nhiều chất xơ là khoai lang, rau khoai, các loại đậu, đỗ, đậu hà lan, súp lơ xanh, quả bơ, chuối, quả lê, rau chân vịt, cà rốt…

Trẻ bú mẹ

2. Các loại rau củ giàu vitamin

táo xanhVitamin không chỉ có trong thịt, cá… mà còn có nhiều trong rau củ, thậm chí nguồn vitamin trong thực phẩm này còn nhiều hơn cả thịt, cá. Do đó, ngoài việc ăn rau củ trong các bữa ăn chính thì mẹ cũng nên ăn thêm hoa quả trong các bữa ăn phụ.

sao bayCác loại vitamin trong rau củ không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón mà còn có tác dụng thanh nhiệt. Vì vậy, khi trẻ bị táo bón, mẹ nên ăn nhiều những loại thực phẩm giàu vitamin như rau dền, súp lơ xanh, mồng tơi, cải thảo, bắp cải,… để giảm tình trạng táo bón ở trẻ.

3. Sữa chua có hàm lượng probiotics cao

dưa hấuProbiotics có vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ thống tiêu hóa và bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Do đó, mẹ nên ăn 2-3 hộp sữa chua mỗi ngày để giúp trẻ điều hòa nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón, ngăn ngừa các bệnh về đường ruột và dạ dày nhằm thúc đẩy cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, sữa chua cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cả mẹ và trẻ.

4. Uống đủ nước

Trẻ bú mẹ

táo xanhMẹ uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp trẻ có đầy đủ nước, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước cũng khiến cho da mẹ đẹp hơn, thanh lọc cơ thể.

5. Không ăn đồ ăn cay nóng

lung linhKhi mẹ ăn các món ăn cay nóng có cho thêm ớt, hạt tiêu, bột cà ri,… sẽ khiến trẻ bị nóng và táo bón. Vì vậy, dù có thèm tới đâu thì khi đang cho con bú, mẹ cũng không nên ăn các món này.

6. Bổ sung sản phẩm Infogos

con voiNgoài ra, mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa giúp phòng ngừa tình trạng táo bón ở cả mẹ và con. Sản phẩm Infogos luôn là lựa chọn hàng đầu được rất nhiều người tn dùng trong nhiều năm qua với nhiều ưu điểm vượt trội:

Chống táo bón: Quá trình lên men sản sinh ra khí hơi và nước có tác dụng làm cho phân mềm và xốp, giúp phòng chống táo bón. Đồng thời giúp tăng cường khả năng kháng vi khuẩn bằng cách giảm bớt số vi khuẩn nội sinh trong đường ruột qua việc đào thải phân mỗi ngày.

Chống ung thư niêm mạc ruột, tăng sức đề kháng của cơ thể và kích thích miễn dịch đường tiêu hóa: Chất xơ có tác dụng chống ung thư, làm giảm tiếp xúc các chất gây ung thu với niêm mạc ruột bằng cách pha loảng và giảm thời gian vận chuyển. Điều này làm giảm thời gian tiếp xúc của niêm mạc với chất độc và acid mật thư cấp. Một số loại chất xơ hòa tan như: Inuline, FOS, GOS có chức năng tiền sinh học. Với ảnh hưởng kích thích lớn lên hệ vi khuẩn đường ruột Bifidobacteria và vi khuẩn sữa (Lactobacili) có lợi trong ruột, nhờ đó làm tăng sức đề kháng tự nhiên của cơ thể với các tác nhân gây bệnh xâm nhập.

Ngăn cản tiêu chảy: Mặc dù quá trình lên men ở ruột già, các carbohydrate tiền sinh học tạo ra SCFA kích thích sự tăng trưởng của nhiều hệ vi khuẩn cùng với ảnh hưởng chọn lọc của Bifidobacteria và Lactobacili. Những ảnh hưởng này có thể ngăn cản tiêu chảy.

Phòng ngừa tăng cholesterol máu: Chất xơ cần thiết để duy trì chức năng bình thường của ống tiêu hóa. Nguồn chất xơ thay đổi đáng kể về cấu trúc hóa học, về tinh chất sinh lý và thành phần chất mang chất xơ trong thức phẩm. Phản ứng trong cơ quan tiêu hóa phụ thuộc vào tinh chất sinh lý hay hấp thụ và khả năng lên men trong hệ tiêu hóa. Các phản ứng sinh lý liên quan đến chất xơ bao gồm: Giảm mức Cholesterol và Triglycerid trong huyết tương, giảm đáp ứng đường huyết với các bữa ăn có chứa carbohydrate và giảm hiệu lực dinh dưỡng của dưỡng chất.

0888 54 58 58