Trẻ tăng cân thế nào là hợp lý

Hiện nay, ngoài tình trạng suy dinh dưỡng, trẻ còn có thể mắc phải tình trạng thừa cân dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Vậy, trẻ tăng cân thế nào là hợp lý? Bạn hãy tham khảo bài viết sau của chúng tôi để tìm được đáp án cho câu hỏi trên.

Trẻ tăng cân như thế nào là hợp lý?

Thông thường, trẻ tăng khoảng từ 1 – 1,2 kg/tháng trong khoảng 3 tháng đầu đời. Cân nặng của bé trong những tháng tiếp theo sẽ tăng một cách chậm hơn và mẹ không nên quá lo lắng. Từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6, bé sẽ tăng khoảng  600g/tháng. Bắt đầu từ khi 6 tháng tuổi đến khi 9 tháng tuổi, mỗi tháng bé sẽ tăng từ 400 – 500g. Giai đoạn từ 9 đến 12 tháng tuổi bé sẽ tăng 300 – 400g/tháng, từ 12 – 24 tháng, trẻ cần được chăm sóc để tăng 150 – 300g/tháng.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ tăng cân của trẻ và nhịp độ phát triển của mỗi trẻ cũng không giống nhau. Trường hợp trẻ bị sụt cân ở tuần đầu tiên sau sinh là điều rất bình thường, tuy nhiên, khi qua tuần tuổi thứ 2 trẻ sẽ bắt đầu tăng cân. Tuy nhiên, nếu sau 6 tháng , cân nặng của trẻ không được cải thiện thì rất có thể sữa mẹ không đủ dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ. Vào thời điểm này, các mẹ nên chú ý bổ sung thêm sữa công thức, ăn cháo dặm thêm để giúp trẻ phát triển cân nặng một cách hợp lý.

Thông thường, trẻ tăng khoảng từ 1 – 1,2 kg/tháng trong khoảng 3 tháng đầu đời
Thông thường, trẻ tăng khoảng từ 1 – 1,2 kg/tháng trong khoảng 3 tháng đầu đời

Cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả

Có rất nhiều cách để giúp trẻ tăng cân hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số cách như sau:

Đảm bảo thời gian ngủ cho trẻ

Tạo thói quen ngủ đúng giờ, đúng giấc sẽ đảm bảo việc tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng giúp bé phát triển hiệu quả. Bạn có thể tham khảo số giờ ngủ trung bình của trẻ trong ngày để giúp trẻ tăng cân hiệu quả như sau:

Khi mới chào đời, thời gian ngủ của bé từ 16-18 tiếng/ngày. 

  • Từ 1-2 tháng tuổi: Bé cần được ngủ từ 15-16 tiếng/ngày, bạn có thể chia thành 3-4 giấc ngủ.
  • Từ 3-5 tháng tuổi: 15 tiếng/ngày là số giờ ngủ trung bình của bé.
  • Từ 6-8 tháng tuổi: Bé cần được ngủ từ 14-15 tiếng/ngày. 
  • Từ 9 -12 tháng tuổi: Lúc này, thời gian ngủ của trẻ chỉ còn khoảng 14 tiếng/ngày.

Cho con bú đúng cách

Cho trẻ bú đúng cách để đảm bảo bé nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển cũng là cách để giúp trẻ tăng cân hiệu quả. 

Cho bé ăn dặm đúng cách

Khi trẻ đạt 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đủ dinh dưỡng để bé phát triển, chính vì vậy bé cần được bổ sung các loại sữa công thức hoặc bột ăn dặm để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm như: khoai tây, khoai lang, ngũ cốc, thịt, cá, rau, củ,…để chế biến bột ăn dặm cho trẻ.

Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm như: khoai tây, khoai lang, ngũ cốc, thịt, cá, rau, củ,...để chế biến bột ăn dặm cho trẻ
Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm như: khoai tây, khoai lang, ngũ cốc, thịt, cá, rau, củ,…để chế biến bột ăn dặm cho trẻ

Massage hàng ngày cho bé

Massage hàng ngày cho bé sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, phương pháp này cũng giúp trẻ tăng cường tuần hoàn máu, hệ cơ và xương chắc khỏe. Qua đó sẽ tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và cải thiện cân nặng của trẻ.

Khuyến khích con vận động

Khi vận động, quá trình trao đổi chất trong cơ thể trẻ sẽ diễn ra đầy đủ, lượng dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng và được tiêu thụ một cách phù hợp. Nhờ vận động hệ cơ xương của trẻ cũng được hoàn thiện, kích thích phát triển, giúp trẻ ăn ngon ngủ ngon và tăng cân nhanh hơn.

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh

Tăng cường sức đề kháng để hạn chế việc trẻ mắc những căn bệnh như: cúm, sốt, tiêu chảy… Qua đó sẽ tránh được các trường hợp khiến trẻ sụt cân và giúp trẻ tăng cân hiệu quả.

Tăng sức đề kháng là cách để trẻ tăng cân hiệu quả
Tăng sức đề kháng là cách để trẻ tăng cân hiệu quả

Lời kết

Thông qua bài viết trên. chúng tôi hy vọng bạn đã tìm được đáp án cho câu hỏi trẻ tăng cân thế nào là hợp lý. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về vấn đề này, bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0888 54 58 58 để được tư vấn chi tiết hơn.

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI NUTRI MIỀN NAM

  • Địa Chỉ: Tầng 2, Chung cư Kim Tâm Hải, số 27 Trường Chinh, P. Tân Thới Nhất, Q. 12, TP. Hồ Chí Minh
  • Hotline: 0888 54 58 58 
  • Email: cskh.etomil@gmail.com
0835 903 468