Vì sao mẹ bầu nên nằm nghiêng

Khi mang thai, việc nghỉ dưỡng và ngủ đủ giấc để bảo đảm an toàn sức khỏe là vô cùng quan trọng mặc dù thế, khi em bé lớn dần, bụng bầu to hơn thế thì việc đạt được giấc ngủ ngon sẽ khó khăn hơn, nhất là khi mẹ bầu tăng cân nhanh chóng không ít mẹ bầu vẫn duy trì thói quen nằm ngửa khi nằm ngủ & đa phần đều tin rằng đấy là một tư thế ngủ đúng đắn nhưng thực tế có phải vậy.

Không nên nằm ngửa khi mang thai

Ví dụ mẹ nằm ngửa lúc nằm ngủ, tử cung sẽ tạo nên áp lực nặng nề trên những tĩnh mạch, cụ thể là tĩnh mạch chủ dưới làm máu từ phía dưới cơ thể khó lưu thông đến trái tim nếu mẹ nằm trong thời hạn dài hoàn toàn có thể sẽ nhận biết hiện tượng chóng mặt hoặc quay cuồng.

Không chỉ có vậy, cân nặng của thai nhi còn đè lên cột sống, cơ lưng & ruột. Mẹ bầu sẽ có được cảm giác đau nhức mỏi, bị tổn yêu thương đến các phần cơ, khớp, thậm chí là gây nguy cơ mắc bệnh trĩ. không chỉ có vậy, bà bầu nằm ngửa trong một thời gian dài, phân phối huyết dịch của thận cũng không đầy đủ tăng hàm lượng angiotensin trong huyết quản gây co thắt huyết quản.

Nằm ngửa khi mang bầu tác động đến thai nhi như thế nào

Trước hết, áp lực đè nén của tử cung lên tĩnh mạch dưới do nằm ngửa gây nên còn hỗ trợ hạn chế lượng máu đáp ứng cho thai nhi, tác động trực tiếp đến sự việc hấp thụ những chất dinh dưỡng và sự đi lên của thai nhi. đặc biệt, giả dụ mẹ bầu mắc bất kì yếu tố nào như cao huyết áp, bệnh tiểu đường thì tư thế nằm ngủ ngửa sẽ càng ảnh hưởng tác động đến chất dinh dưỡng và oxy đáp ứng đến thai nhi.

Nghiêm trọng không dừng lại ở đó, đã từng có những văn bản báo cáo từ những chuyên gia về mối kết nối giữ tư thế nằm ngửa với nguy cơ tiềm ẩn thai chết lưu. nghiên cứu của không ít nhà công nghệ ở Sydney, Úc năm 2011 đã chỉ ra rằng nữ giới sở hữu bầu nằm ngủ ngửa trong thai kỳ có nguy cơ thai nhi bị chết lưu cao hơn nữa các phụ nữ nằm nghiêng sang trọng trái. Lý do là bởi lúc mẹ nằm ngửa sẽ cản trở lượng máu chuyển tới em bé và hiệu quả là ảnh hưởng tới sự đi lên, cải tiến và phát triển của em bé làm em bé dễ bị lưu thai. cho nên vì thế mẹ bầu buộc phải đặc biệt quan trọng để ý để phòng ngừa không may này.

Tư thế ngủ lúc với thai lý tưởng nhất

Dĩ nhiên những mối nguy hiểm trên chỉ hoàn toàn có thể xảy ra trường hợp mẹ bầu giữ tư thế nằm ngửa trong thời hạn lâu quá. Tư thế ngủ lúc sở hữu thai tốt nhất là nghiêng theo một bên khi nằm ngủ. đặc biệt quan trọng, việc nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cải tổ dinh dưỡng & lưu lượng máu tới nhau thai. Nó cũng giúp thận vô hiệu những chất thải trong khung người hiệu suất cao hơn, giảm tình trạng phù chân không dễ chịu khi mang thai.

Đương nhiên, mẹ bầu có thể đổi khác tư thế ngủ trong đêm nhưng phải nhớ ví như chợt thức giấc trong đêm mà thấy mình đang nằm ngửa thì nên chuyển ngay tư thế nằm nghiêng cao nhất là các mẹ bầu nên tập cho bản thân thói quen ngủ nghiêng theo phía bên trái, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ.