Thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn

Với danh sách một số thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn dưới đây, các bậc cha mẹ sẽ không cần phải nghĩ món ăn mỗi ngày, không phải trăn trở phải làm sao để con ăn ngon, bớt còi. Rất đơn giản nhưng lại ngon không cưỡng nổi, các mẹ hãy lưu lại và làm ngay cho bé nhé!

I. Lưu ý quan trọng khi lên thực đơn cho trẻ

Cần thay đổi món ăn thường xuyên để tránh nhàm chán và đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Vì vậy mẹ hãy để cho trẻ tập ăn trong trạng thái vui vẻ và tự nguyện. Không nên ép trẻ ăn khi đã no hoặc không muốn ăn nữa vì mỗi đứa trẻ đều có sức ăn và nhu cầu ăn uống khác nhau. 

Không nên dùng nước hầm xương vì trong nước hầm xương có chứa một lượng canxi vô cơ. Cơ thể trẻ không thể hấp thu được loại canxi này và hậu quả dẫn tình trạng còi xương, chậm mọc răng do bị thiếu canxi.

Trẻ 1 tuổi vẫn có khả năng bị nghẹn thức ăn. Vì vậy, các mẹ nên chọn những thức ăn nhỏ, dễ nhai, mềm hay đã được nghiền.

>>> Xem thêm: sữa cho trẻ biếng ăn táo bón

II. Một số thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn

Để giúp trẻ hết biếng ăn thì mẹ cần thay đổi thực đơn ăn uống của trẻ.  Bởi vì thực đơn ăn uống nhàm chán, thiếu chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Chúng ta cùng tham khảo 1 số thực đơn sau đây:

1. Thực đơn 1: Cháo tim heo cải thảo

Nguyên liệu: 1 nhúm gạo tẻ, 20g tim heo, 10g cải thảo và gia vị vừa đủ (nước mắm, dầu ăn, bột canh).

Cách làm: Cho gạo tẻ vào nồi ninh nhừ. Tim heo rửa sạch và băm nhuyễn. Cải thảo rửa sạch qua nước muối loãng rồi băm nhỏ. Cho vào cháo 100ml nước (khoảng ½ bát), cho tim đã băm vào và bắc lên bếp nấu sôi 5 phút.

Nêm nhạt bằng bột canh hay nước mắm, tiếp theo cho cải thảo vào và khuấy đều, đậy nắp đun thêm khoảng 3 phút. Tắt bếp, cho thêm vào 1,5 thìa cà phê dầu ăn rồi khuấy đều.

>>> Xem thêm: sữa bột cho trẻ biếng ăn dưới 1 tuổi

2. Thực đơn 2: Cháo yến mạch – cà rốt

Nguyên liệu: 30g yến mạch, 20g cà rốt (khoảng 1/3 củ), 20g thịt nạc dăm và vài cọng hành lá.

Cách làm: Ngâm yến mạch trong nước sạch khoảng 5 phút. Cà rốt cạo sạch vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Thịt nạc cắt nhỏ và băm nhuyễn.

Luộc cà rốt với một ít nước. Tiếp theo cho thịt nạc đã bằm vào nồi cà rốt vừa luộc, khuấy tan (nên hòa tan thịt nạc với nước lạnh trước khi nấu để tránh tình trạng thịt bị khô và vón cục).

Bắc nồi đun nước sôi thì cho yến mạch vào và nấu cho đến khi cháo sôi thật kỹ thì tắt bếp. Hành lá rửa sạch, để ráo nước, sau đó xắt nhỏ thả vào cháo.

3. Thực đơn 3: Cháo hạt sen

Nguyên liệu: 20g bột gạo, 20g hạt sen, 20g thịt lợn, 1 thìa cafe dầu ăn (dầu oliu, dầu gấc).

Cách làm: Hạt sen luộc chín kĩ rồi xay nhuyễn. Thịt heo cần rửa sạch, băm nhuyễn và khuấy đều trong nước rồi đun sôi. Sau đó, cho hạt sen đã xay vào. Đun cho thịt và hạt sen sôi đều thì vặn nhỏ lửa rồi cho bột gạo vào khuấy đều để cháo thật mịn. Chờ bột tan thì cho dầu ăn vào, khuấy đều và tắt bếp.

>>> Xem thêm: thực phẩm giúp trẻ tăng cân

Nếu các mẹ muốn tăng thêm vi chất cho trẻ nên bổ sung một số sản phẩm tại Nutri Miền Nam như:

– 6 Enzymes IP: Sản phẩm bổ sung enzym tiêu hóa, giúp tăng cường tiêu hóa thức ăn. Hỗ trợ giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, biếng ăn, táo bón và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

– Sữa Etomil 1: Sữa Etomil 1 giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh và phát triển chiều cao nhờ các chất Canxi Nano, Vitamin D3, Magie, Photpho.

– Olymdiges Gold: Giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ chứa Sữa non, Kẽm, Selen. Ngoài ra, còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng và cân bằng vi khuẩn đường ruột.

III. Lời kết

Mong rằng những thông tin hữu ích trên và một số thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn sẽ giúp ích trong việc cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn lâu ngày giúp các bậc phụ huynh.

Nếu các bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm giúp bé ăn ngon, hãy đến với công ty Nutri Miền Nam, chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn những sản phẩm tốt nhất.

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI NUTRI MIỀN NAM

• Địa Chỉ: Tầng 2, Chung cư Kim Tâm Hải, số 27 Trường Chinh, P. Tân Thới Nhất, Q. 12, TP. Hồ Chí Minh
• Hotline: 0888 54 58 58 
• Email: cskh.etomil@gmail.com